吃鯽魚對身體有什么好處？經常吃些鯽魚對人的健康大有好處?？梢詮娚斫◇w，減少肥胖，降低血壓和血脂，延長人的壽命。由于鯽魚肉質細嫩鮮美，營養(yǎng)元素豐富，高糖低脂，其優(yōu)質蛋白質易被人體吸收，對預防心腦血管疾病

吃鯽魚對身體有什么好處？

經常吃些鯽魚對人的健康大有好處。可以強身健體，減少肥胖，降低血壓和血脂，延長人的壽命。由于鯽魚肉質細嫩鮮美，營養(yǎng)元素豐富，高糖低脂，其優(yōu)質蛋白質易被人體吸收，對預防心腦血管疾病和肝病有一定療效。

鯽魚的屬性？

鯽魚味甘性平，不冷不熱，屬于平性食物。

鯽魚是我國重要的食用魚類之一。含有全面優(yōu)質的蛋白質，能強化皮膚的彈性纖維成分。特別是對于壓力、睡眠不足等精神因素引起的早期皺紋，有奇特的緩解作用。

鯽魚肉嫩、味甜、營養(yǎng)豐富。每百克肉含蛋白質13克，脂肪11克，還有大量的鈣、磷、鐵等礦物質。鯽魚藥用價值極高，味甘性平，入胃腎。具有和中補虛、燥濕利水、補虛勝、暖胃食、補中益氣的功效。