籃球運(yùn)球怎么轉(zhuǎn)身？運(yùn)球轉(zhuǎn)身方法(以右手運(yùn)球?yàn)槔?:當(dāng)對(duì)方攔截運(yùn)球路線時(shí)，運(yùn)球隊(duì)員在身體右側(cè)控球；以左腳為中心腳向前邁一步，置于對(duì)方兩腳之間，然后右腳用力一推后退，然后轉(zhuǎn)身。轉(zhuǎn)身的同時(shí)，右手按住球拍球的

籃球運(yùn)球怎么轉(zhuǎn)身？

運(yùn)球轉(zhuǎn)身

方法(以右手運(yùn)球?yàn)槔?:當(dāng)對(duì)方攔截運(yùn)球路線時(shí)，運(yùn)球隊(duì)員在身體右側(cè)控球；以左腳為中心腳向前邁一步，置于對(duì)方兩腳之間，然后右腳用力一推后退，然后轉(zhuǎn)身。轉(zhuǎn)身的同時(shí)，右手按住球拍球的右前方，將球拉到身體后側(cè)落地。轉(zhuǎn)身后用左手推球拍球，從對(duì)手身體右側(cè)突破。

籃球運(yùn)球怎么轉(zhuǎn)身？

走出中腳，靠在對(duì)方身體上，轉(zhuǎn)身。轉(zhuǎn)彎前需要看清對(duì)方前擋的方向，反方向轉(zhuǎn)彎。

如何學(xué)會(huì)籃球快速轉(zhuǎn)身？

轉(zhuǎn)彎可分為前轉(zhuǎn)彎和后轉(zhuǎn)彎。轉(zhuǎn)身是籃球基本技術(shù)之一。轉(zhuǎn)身可以配合運(yùn)球、投籃、傳球，可以大大提高進(jìn)攻效率。

學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)身。第一，學(xué)會(huì)徒手轉(zhuǎn)身。以右腳后翻為例。轉(zhuǎn)身的瞬間，右腳要蹬在內(nèi)側(cè)，核心推動(dòng)身體向后轉(zhuǎn)。在轉(zhuǎn)身過(guò)程中，中腳要求前腳觸地旋轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)身后要求保持三威脅姿勢(shì)。二、學(xué)會(huì)徒手轉(zhuǎn)身后，帶球轉(zhuǎn)身。運(yùn)球后轉(zhuǎn)身是違法的。轉(zhuǎn)身前要打最后一個(gè)運(yùn)球，左上方觸球，邊蹬邊把球拉回來(lái)，轉(zhuǎn)身?yè)Q手運(yùn)球。轉(zhuǎn)身后必須及時(shí)換手運(yùn)球，否則會(huì)被輸送到防守方的防守區(qū)域。第三，在結(jié)合簽桶、后衛(wèi)等方式訓(xùn)練時(shí)，主要應(yīng)堅(jiān)持由易到難的訓(xùn)練原則。

除了以上方法，還要注意運(yùn)用意念訓(xùn)練法進(jìn)行訓(xùn)練。希望對(duì)你有幫助！

如何學(xué)會(huì)籃球快速轉(zhuǎn)身？

如何快速學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)身上籃得分，可供初學(xué)者參考。

01

用左右手練習(xí)運(yùn)球，直到熟悉為止。

籃球的轉(zhuǎn)身技術(shù)要領(lǐng)？

1腳步移動(dòng)

轉(zhuǎn)彎時(shí)快速移動(dòng)，并穩(wěn)住中央腳，左轉(zhuǎn)時(shí)穩(wěn)住左腳；向右轉(zhuǎn)時(shí)，左腳站穩(wěn)。轉(zhuǎn)彎時(shí)，向后退，不要側(cè)身。

2身體協(xié)調(diào)。

在移動(dòng)的同時(shí)，身體要協(xié)調(diào)好，上身微微后仰，身體要快速轉(zhuǎn)向哪邊，旋轉(zhuǎn)幅度要大。

3.持球。

轉(zhuǎn)身時(shí)持球是關(guān)鍵?；@球不能附在身上，否則違法；但是籃球不能離身體太遠(yuǎn)，球很容易被扔出去。距離身體10厘米左右比較合適，不能太高，一般在腰部。

4假動(dòng)作

轉(zhuǎn)身的時(shí)候，如果加上假動(dòng)作，會(huì)事半功倍。比如你要轉(zhuǎn)身的時(shí)候，頭突然向右一擺，然后又突然向左一轉(zhuǎn)。很多防守隊(duì)員經(jīng)常措手不及。

籃球的轉(zhuǎn)身技術(shù)要領(lǐng)是什么？

籃球轉(zhuǎn)身技巧如下：

1腳步移動(dòng)：轉(zhuǎn)彎時(shí)腳步要快，中央腳要穩(wěn)，左轉(zhuǎn)時(shí)左腳要穩(wěn)；向右轉(zhuǎn)時(shí)，左腳站穩(wěn)。轉(zhuǎn)彎時(shí)，向后退，不要側(cè)身。

2身體協(xié)調(diào)在移動(dòng)雙腳的同時(shí)，身體要協(xié)調(diào)好，上半身微微后傾。無(wú)論向哪個(gè)方向轉(zhuǎn)，身體都會(huì)轉(zhuǎn)得很快，旋轉(zhuǎn)幅度大。

3轉(zhuǎn)身時(shí)持球是關(guān)鍵?；@球不能附在身上，否則違法；但是籃球不能離身體太遠(yuǎn)，球很容易被扔出去。距離身體10厘米左右比較合適，不能太高，一般在腰部。

4如果轉(zhuǎn)身時(shí)加上假動(dòng)作，會(huì)事半功倍。比如你要轉(zhuǎn)身的時(shí)候，頭突然向右一擺，然后又突然向左一轉(zhuǎn)。很多防守隊(duì)員經(jīng)常措手不及。