瑜伽減肥視頻(瑜伽如何減肥？)
瑜伽如何減肥？瑜伽減肥的運(yùn)動(dòng)有很多，根據(jù)自己想要減肥的部位選擇合適的運(yùn)動(dòng)就可以了。想要減掉大肚腩，可以選擇坐姿，伸直雙腿，保持上半身挺直，手臂伸直，手指握緊，然后開始運(yùn)動(dòng)。呼氣時(shí)，腰部向前彎曲，上身前
瑜伽如何減肥？
瑜伽減肥的運(yùn)動(dòng)有很多，根據(jù)自己想要減肥的部位選擇合適的運(yùn)動(dòng)就可以了。想要減掉大肚腩，可以選擇坐姿，伸直雙腿，保持上半身挺直，手臂伸直，手指握緊，然后開始運(yùn)動(dòng)。呼氣時(shí)，腰部向前彎曲，上身前傾，上身繞腰部順時(shí)針移動(dòng)。吸氣時(shí)，上身要向后傾斜，保持雙臂水平。