什么是有氧運(yùn)動 什么是有氧運(yùn)動？
什么是有氧運(yùn)動？有氧運(yùn)動包括：慢跑、快走、騎自行車、游泳、爬樓梯、滑雪、跳舞…這些運(yùn)動有一定的強(qiáng)度，但不會大到上氣不接下氣，至少能堅持30分鐘。做這種運(yùn)動時，人吸入的氧氣和消耗的氧氣基本平衡，所以叫有
什么是有氧運(yùn)動？
有氧運(yùn)動包括：慢跑、快走、騎自行車、游泳、爬樓梯、滑雪、跳舞…
這些運(yùn)動有一定的強(qiáng)度，但不會大到上氣不接下氣，至少能堅持30分鐘。
做這種運(yùn)動時，人吸入的氧氣和消耗的氧氣基本平衡，所以叫有氧運(yùn)動。