請(qǐng)問想減肥家里買跑步機(jī)實(shí)用嗎？建議你不要買跑步機(jī)。去健身房鍛煉減肥效果會(huì)好很多。因?yàn)榻∩矸康呐懿綑C(jī)上跑步的氛圍很好，看到別人跑步很容易堅(jiān)持下去。如果在家里跑步機(jī)上跑步，在沒有監(jiān)督的情況下，稍微累一點(diǎn)就

請(qǐng)問想減肥家里買跑步機(jī)實(shí)用嗎？

建議你不要買跑步機(jī)。去健身房鍛煉減肥效果會(huì)好很多。因?yàn)榻∩矸康呐懿綑C(jī)上跑步的氛圍很好，看到別人跑步很容易堅(jiān)持下去。如果在家里跑步機(jī)上跑步，在沒有監(jiān)督的情況下，稍微累一點(diǎn)就休息，自律能力差。所以建議大家不要買跑步機(jī)。在健身房的跑步機(jī)上跑步對(duì)減肥效果好很多。另外，想減肥就要飲食搭配，少吃脂肪肝、厚味，多吃牛肉、蛋白質(zhì)之類的東西和蔬菜，少吃主食，這樣才能達(dá)到減肥的效果。