吃什么能夠達(dá)到快速美白的效果？怎樣美白最快最有效？皮膚美白讓整個(gè)人看起來(lái)更漂亮。美白是很多小姐姐的護(hù)膚目標(biāo)，但是曬黑后怎么美白？怎么白回來(lái)？1.保濕滋潤(rùn)。人類都是水做的！成年人應(yīng)保證每日飲水量不少于2

吃什么能夠達(dá)到快速美白的效果？

怎樣美白最快最有效？皮膚美白讓整個(gè)人看起來(lái)更漂亮。美白是很多小姐姐的護(hù)膚目標(biāo)，但是曬黑后怎么美白？怎么白回來(lái)？1.保濕滋潤(rùn)。人類都是水做的！成年人應(yīng)保證每日飲水量不少于2000ML。秋天來(lái)了，皮膚會(huì)比較干燥，皮膚會(huì)充滿水分。你應(yīng)該每周敷2-3次補(bǔ)水面膜。因?yàn)橛褪遣换烊艿脑恚栽诜竺婺で耙欢ㄒ孟疵婺贪哑つw表面的油洗掉，讓敷好的面膜充分吸收。2.防曬霜。不要以為過(guò)了夏天，防曬產(chǎn)品就開(kāi)始收起來(lái)了。別又辣又天真好嗎？曬黑是分分鐘的事，防曬是一輩子的事，不美白就不配。除了涂防曬霜，太陽(yáng)傘的選擇也不能馬虎。一定要買有UV標(biāo)志的。3.口服美白和外用美白產(chǎn)品有這些共同成分：果酸、熊果苷、維生素C、蘆薈、甘草提取物、內(nèi)皮素抗橙?？谇幻腊撞豢苫蛉薄？梢栽囋囃愣沟鞍纂?。其中的膠原蛋白肽和豌豆蛋白肽都有煙酰胺成分，可以去除面部黑色素，補(bǔ)充膠原蛋白，保持面部白皙嫩滑。4.飲食習(xí)慣。別以為我想告訴你少吃光敏感的食物。其實(shí)大玄只是想告訴你，對(duì)光敏感的食物不需要太緊張。植物中的葉綠素雖然是感光物質(zhì)，但人體對(duì)葉綠素的吸收率其實(shí)很低。再加上人體的消化排泄，基本上95%都被排除體外了。所以更重要的是吃含維生素C的食物，如西紅柿、檸檬、蜂蜜、豆類等。5.千言萬(wàn)語(yǔ)的生活習(xí)慣匯成兩個(gè)字：早上好！睡覺(jué)！

吃什么能夠達(dá)到快速美白的效果？

要快速美白，首先要多吃維生素C和維生素E含量高的蔬菜和水果，保持心情舒適，不要熬夜保證充足的睡眠，出門(mén)要戴遮陽(yáng)傘，防止紫外線輻射。其次，可以用牛奶美白皮膚。每晚睡前喝一杯熱牛奶。用過(guò)期牛奶洗臉，可以有效去除臉上的黑色素，使皙有光澤。