橢圓機(jī)減肥效果怎么樣？堅(jiān)持減肥很好，控制飲食也很有必要。橢圓機(jī)減肥效果怎么樣？運(yùn)動(dòng)時(shí)間約40-50分鐘，速度約每小時(shí)9公里。堅(jiān)持一個(gè)月就會(huì)看到效果，塑形效果也很好。0-@qq.com橢圓機(jī)和跑步機(jī)是常

橢圓機(jī)減肥效果怎么樣？

堅(jiān)持減肥很好，控制飲食也很有必要。

橢圓機(jī)減肥效果怎么樣？

運(yùn)動(dòng)時(shí)間約40-50分鐘，速度約每小時(shí)9公里。堅(jiān)持一個(gè)月就會(huì)看到效果，塑形效果也很好。

0-@qq.com

橢圓機(jī)和跑步機(jī)是常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)機(jī)。橢圓機(jī)有一個(gè)橢圓軌道，在橢圓機(jī)上經(jīng)常鍛煉可以減肥。

橢圓機(jī)減肥效果怎么樣？

橢圓機(jī)的運(yùn)動(dòng)只是克服了飛輪的慣性和制動(dòng)阻力。另外橢圓機(jī)的速度是相當(dāng)隨機(jī)的，消耗完全由主觀力量決定。雖然橢圓機(jī)也能讓我們?cè)趲追昼妰?nèi)出一身汗，但是很少看到有人吃力地踩著橢圓機(jī)氣喘吁吁的。

橢圓機(jī)可以減肥嗎？

是的，橢圓運(yùn)動(dòng)也是一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以減肥。況且橢圓運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)和肌肉沒(méi)有影響，所以減少了運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率。

橢圓儀能瘦身嗎？

能瘦下來(lái)。

橢圓運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)，可以讓全身所有肌肉都參與運(yùn)動(dòng)。既能鍛煉和刺激坐骨神經(jīng)的調(diào)節(jié)，又能增強(qiáng)肌肉的耐力和力量。另外還能刺激臀部、大腿、側(cè)腰、小腹，最終達(dá)到燃燒體脂、減肥的效果。