黑芝麻含幾種維生素？有很多種。芝麻富含油脂、蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、水分、灰分、維生素E等多種維生素、芝麻酚、無(wú)機(jī)鹽及鈣、鐵、鋅、硒、鉀等微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。同時(shí)，黑芝麻也有很高的藥用價(jià)值。

黑芝麻含幾種維生素？

有很多種。芝麻富含油脂、蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、水分、灰分、維生素E等多種維生素、芝麻酚、無(wú)機(jī)鹽及鈣、鐵、鋅、硒、鉀等微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。同時(shí)，黑芝麻也有很高的藥用價(jià)值。味甘，微寒，無(wú)毒。具有滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、通便的功效。

黑芝麻含幾種維生素？

隨著人們健康觀(guān)念的提高，食物的營(yíng)養(yǎng)成為人們討論的話(huà)題。黑芝麻含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是維生素E和維生素B1，能加速人體的代謝功能，對(duì)預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇有重要作用。此外，黑芝麻中含有的不飽和脂肪酸可以強(qiáng)身健體，延年益壽。

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芝麻含有維生素E和維生素B1.B2。

黑芝麻的功效與作用是什么？

黑芝麻含有多種氨基酸和維生素。具有滋補(bǔ)肝腎、滋養(yǎng)經(jīng)血、潤(rùn)腸通便、增強(qiáng)記憶力的作用。一般對(duì)腰膝酸軟，頭暈耳聾耳鳴，頭發(fā)花白，或者干結(jié)都有非常好的效果。芝麻也可以增強(qiáng)記憶力。一般腦力勞動(dòng)者經(jīng)常服用一些是很有效的。

黑芝麻怎么吃最好，吃黑芝麻能治脫發(fā)？

黑芝麻磨好后用水浸泡，效果很好，黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)成分不會(huì)流失。而且吃黑芝麻可以治療脫發(fā)。黑芝麻用的時(shí)候洗凈曬干搗碎。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，以及糖、磷脂、鈣、鐵、鉻等營(yíng)養(yǎng)成分。黑芝麻在多種必需氨基酸的參與下，可以加速人體的代謝功能，使毛囊快速生長(zhǎng)。

黑芝麻含哪種維生素高？

芝麻是維生素E含量最豐富的，也是維生素E的主要成分，芝麻中含有維生素E、維生素b1、亞油酸、蛋白質(zhì)、芝麻糖、戊聚糖、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和各種豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

一.功效

加速人體的新陳代謝功能；黑芝麻中所含的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分；所含的脂肪大部分是不飽和脂肪酸，可以延年益壽。