山藥的營養(yǎng)價值及功效有什么？山藥富含人體所需的氨基酸，能有效健脾胃、肺腎、脾腎、腎精、心神，還具有止渴、止血的功效，對糖尿病有一定的輔助治療作用。山藥還含有豐富的維生素、氨基酸和礦物質(zhì)，可以預(yù)防脂質(zhì)代

山藥的營養(yǎng)價值及功效有什么？

山藥富含人體所需的氨基酸，能有效健脾胃、肺腎、脾腎、腎精、心神，還具有止渴、止血的功效，對糖尿病有一定的輔助治療作用。山藥還含有豐富的維生素、氨基酸和礦物質(zhì)，可以預(yù)防脂質(zhì)代謝異常和動脈硬化。能在一定程度上維持山藥胰島素的正常功能，還能有效增強機體免疫力，延緩衰老。山藥富含微量元素銅和鈣，能有效強身健體。

常吃山藥有什么好處呢？

山藥具有豐富的營養(yǎng)價值和保健功能。山藥含有豐富的蛋白質(zhì)、粗纖維和人體所需的其他營養(yǎng)物質(zhì)。含有人體所需的16種氨基酸中的18種。健脾和胃，消食，止咳潤肺。女性食用還可以改善體虛癥狀。因此，最好多吃些山藥，

山藥具有豐富的營養(yǎng)價值和保健功能。山藥富含蛋白質(zhì)、粗纖維等人體營養(yǎng)成分。它含有人體所需的18種氨基酸。健脾胃，消食，止咳潤肺。女性食用還可以改善體虛癥狀。