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晚餐吃什么最減肥 減肥晚餐吃什么好,怎么吃不會(huì)長胖?

晚餐吃什么有利于減肥?減肥的話晚餐一定要少吃,不吃高鹽、高糖、高脂、高熱量的食物,例如炸串、紅燒肉、蛋糕、薯?xiàng)l、漢堡等,可以適量的吃一些新鮮的水果和蔬菜,蔬菜在烹飪過程中一定要少放鹽、少放油,主食要選

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晚餐吃什么有利于減肥?

減肥的話晚餐一定要少吃,不吃高鹽、高糖、高脂、高熱量的食物,例如炸串、紅燒肉、蛋糕、薯?xiàng)l、漢堡等,可以適量的吃一些新鮮的水果和蔬菜,蔬菜在烹飪過程中一定要少放鹽、少放油,主食要選擇一些粗糧食物,要細(xì)嚼慢咽增加飽腹感,盡量飯后散步半小時(shí)。