防寒保暖小知識(shí)？一、科學(xué)穿衣。1、為幼兒穿適合的衣服。冬季穿衣不宜過緊，里面可以穿透氣棉衣、中間加小毛衣、外面穿羽絨服或防風(fēng)衣。出門最好給幼兒帶上備用衣服，到室內(nèi)時(shí)，根據(jù)幼兒流汗量，及時(shí)增減衣物。2、

防寒保暖小知識(shí)？

一、科學(xué)穿衣。

1、為幼兒穿適合的衣服。

冬季穿衣不宜過緊，里面可以穿透氣棉衣、中間加小毛衣、外面穿羽絨服或防風(fēng)衣。出門最好給幼兒帶上備用衣服，到室內(nèi)時(shí)，根據(jù)幼兒流汗量，及時(shí)增減衣物。

2、防風(fēng)重要性。

冬季風(fēng)大、雨多，孩子抗寒能力弱，要注意腳暖、膝暖、背暖、頭暖。防風(fēng)特別重要，出門穿防風(fēng)衣、系圍巾、戴口罩、帽子、手套等，從而起到防寒保暖的作用。

3、重視中間地帶過度

腹部保暖，不要穿太肥大的外套，防止幼兒腹部受涼。

二、營(yíng)養(yǎng)均衡

氣溫變化使人體耗量減小，此時(shí)應(yīng)注意保持飲食與人體營(yíng)養(yǎng)需要之間的平衡。平時(shí)要增加維生素的攝入，多吃蔬菜、水果、豆類，增加魚肉類等碳水化合的和熱量營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。儲(chǔ)存身體的能量，從而起到驅(qū)寒保暖目的。同時(shí)，冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，有利于孩子身體健康。

三、耐寒鍛煉

冬天需要增強(qiáng)幼兒對(duì)寒冷的耐力。堅(jiān)持勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)，持之以恒，才能增強(qiáng)體質(zhì)，防病保健，增強(qiáng)耐寒能力。衣著要注意保暖。但如果氣溫不驟降，不要輕易“全副武裝#39 #39俗話說“多衣多寒#39 #39，所以穿戴也要適度。通過鍛煉提高皮膚和鼻粘膜的耐寒能力是冬日養(yǎng)生的要義所在。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)出汗后，不要立即換衣服，待汗干后再更換，更換時(shí)注意防風(fēng)。

四、皮膚護(hù)理

1、冬季嘴唇特別容易干裂，幼兒喜歡用舌頭舔嘴唇，用唾液來保持嘴唇的濕潤(rùn)，可效果卻是適得其反、越舔越干。冬季保護(hù)嘴唇，最好還是使用潤(rùn)唇膏。

2、冬季皮膚暴露處應(yīng)當(dāng)保護(hù)，如出門時(shí)使用口罩、手套、防風(fēng)耳罩，并涂抹兒童護(hù)膚霜。

3、搓搓揉揉防凍瘡。

寒冷天氣，孩子的手、腳、臉部等地方會(huì)出現(xiàn)凍瘡?？梢源鞜犭p手后對(duì)患處進(jìn)行按摩，長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)治療凍瘡又不錯(cuò)的效果。另外，經(jīng)常搓搓手，跺跺腳也可以有效的預(yù)防凍瘡。

冬天雖冷，但我們的心是暖暖的，讓我們用愛心，細(xì)心，耐心為孩子創(chuàng)造一個(gè)

冬季三寶？

冬季養(yǎng)生三寶：薯類、食用菌和海藻類。

在冬季飲食中，最著名的莫過于“冬季養(yǎng)生三寶”了，常吃“冬季養(yǎng)生三寶”，可以增強(qiáng)體質(zhì)，防寒保暖，到底是哪三寶呢？其實(shí)就是薯類、食用菌和海藻類、大豆制品，薯類是跨界食物，既有谷類的特點(diǎn)，也有蔬菜的屬性，其實(shí)，食用菌和海藻類也是屬于蔬菜類的，但是，區(qū)別于常見的新鮮蔬菜，豆腐、腐竹等大豆制品，本來就是每天都應(yīng)當(dāng)進(jìn)食的食物，不過當(dāng)冬季新鮮蔬菜不足時(shí)，可以適當(dāng)增加大豆制品的攝入量。