晚上吃包包菜會胖嗎 晚上吃這道菜，可以通腸潤便，不僅不發(fā)胖，而且肥肉也悄悄消失了 嗨，小廚再見！今天我們一起來談?wù)勄蚋仕{(lán)吧！你知道球甘藍(lán)是什么嗎？實(shí)際上說的簡單一些就是卷心菜?，F(xiàn)在慢慢進(jìn)入冬天

晚上吃包包菜會胖嗎

晚上吃這道菜，可以通腸潤便，不僅不發(fā)胖，而且肥肉也悄悄消失了
嗨，小廚再見！今天我們一起來談?wù)勄蚋仕{(lán)吧！你知道球甘藍(lán)是什么嗎？實(shí)際上說的簡單一些就是卷心菜?，F(xiàn)在慢慢進(jìn)入冬天，天氣變冷了，人們的胃口似乎很好。夏天吃不到的食物，這個時候好像吃回來了。你有這種感覺嗎？天冷的時候，我喜歡吃一些肉類菜肴。我覺得吃肉類菜肴會讓人更溫暖。然而，一旦這些肉類菜肴進(jìn)入胃部，脂肪就會在我身上生長。此外，吃太多的肉類菜肴容易消化不良和長期便秘。因此小廚發(fā)現(xiàn)很多人到了冬天就開始長胖了。
其實(shí)冬天長胖一點(diǎn)也沒關(guān)系。因?yàn)槎嘁稽c(diǎn)肉，還能抗寒。但是太胖就不健康，容易得富貴病。廚師隔壁阿姨說，冬天吃飯時，一定要注意調(diào)整，學(xué)會把肉和蔬菜搭配在一起，不要吃太油膩。阿姨還告訴我，晚上吃飯的時候可以做這個白菜，吃了它可以滋潤腸道，不僅不會發(fā)胖，身上的脂肪也會悄悄消失。卷心菜具有很高的營養(yǎng)價值，可以促進(jìn)消化，防止便秘。下面，廚師將與您分享您阿姨教授的制作卷心菜的方法。如果你感興趣，看看吧！

包菜適合減肥嗎？

首先準(zhǔn)備好所需的材料:卷心菜、干辣椒、蔥花、蒜瓣、油、鹽、糖、油耗
第一步：先把買來的卷心菜洗干凈。清潔時，小心地將卷心菜一塊一塊地打碎。把它分成你喜歡的大小。折斷時，注意嫩葉和根分開，因?yàn)槟廴~容易煎炸，不會花太長時間。

第二步：切辣椒、蔥和大蒜片。最好把胡椒切成小圓圈。然后拿出一個鍋，先把鍋加熱，然后把油倒進(jìn)去。當(dāng)油變熱時，加入胡椒粉。將胡椒粉炒香后，將切好的胡椒粉和蒜末放入鍋中，一起爆香。

第三步：炒香后，將卷心菜的根部分放入鍋中，快速炒幾次，因?yàn)楦蝗菀字?，需要炒一段時間。當(dāng)卷心菜的根部變軟時，將嫩葉倒入鍋中炒至卷心菜變軟。

第四步：卷心菜炒軟后，開始調(diào)味。調(diào)味時，加入少量蠔油。首先用蔬菜炒蠔油，然后加入鹽和糖。如果你不喜歡甜味，你就不能放糖。畢竟，你可以根據(jù)自己的喜好自己吃，然后炒。煎好后，你就可以出鍋了！
你能做這道簡單的菜嗎？如果你還沒有做，趕快開始。晚上在家多做這道菜。你通?？梢源蟊?。吃了之后，你不會發(fā)胖，甚至你的脂肪也會消失！