養(yǎng)胃必吃的六種水果 腸胃不好吃什么水果好? 胃是人體內(nèi)一個(gè)嬌嫩的器官。它很容易受到不良飲食習(xí)慣的影響，導(dǎo)致功能下降。如果你不注意，很容易誘發(fā)胃病。這種疾病很容易反復(fù)發(fā)作，對(duì)人們的身體和生活有很大

養(yǎng)胃必吃的六種水果

腸胃不好吃什么水果好?

胃是人體內(nèi)一個(gè)嬌嫩的器官。它很容易受到不良飲食習(xí)慣的影響，導(dǎo)致功能下降。如果你不注意，很容易誘發(fā)胃病。這種疾病很容易反復(fù)發(fā)作，對(duì)人們的身體和生活有很大的影響。

所以在日常生活中一定要注意胃部的調(diào)理，不僅要做到三餐定量，還要多吃一些養(yǎng)胃的食物。

水果是現(xiàn)代人每天不可缺少的食物。水果營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)人體有很大的影響。最好選擇這些有養(yǎng)胃作用的水果，它們可以保持你的胃健康，增強(qiáng)你的身體。

1.蘋果

蘋果是最熟悉的水果，對(duì)人體有很多影響。俗話說(shuō)一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生就繞道而行。蘋果富含植物纖維，能有效促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，補(bǔ)充氣胃，預(yù)防便秘。

要想達(dá)到最佳的養(yǎng)胃效果，不妨將其煮熟食用，這樣其果膠含量更高，能將腸胃中的有毒物質(zhì)吸收干凈，有益健康。

2.香蕉

香蕉的作用是潤(rùn)腸通便，降低血壓，緩解胃脹，對(duì)胃有一定的保養(yǎng)作用。你不妨多吃點(diǎn)。然而，香蕉是一種含糖量很高的水果。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，它不應(yīng)該太多。

另外，由于香蕉潤(rùn)腸效果極佳，有腹瀉癥狀的人一定要控制好日常消費(fèi)，以免加重腹瀉癥狀。

3.葡萄

葡萄是夏天不能辜負(fù)的水果，它酸甜多汁，具有補(bǔ)血益氣、健脾養(yǎng)胃、美容養(yǎng)顏等功效。

因?yàn)樗缓剖幔艽龠M(jìn)脾胃的消化功能，對(duì)消化能力弱的人非常有益。然而，葡萄不應(yīng)該一次吃太多，尤其是那些胃寒的人。

4.獼猴桃

獼猴桃酸甜可口，富含膳食纖維和多種維生素，深受人們喜愛(ài)。經(jīng)常進(jìn)食可以促進(jìn)胃腸道對(duì)食物的消化，減少體內(nèi)毒素的積累，排出毒素，清潔腸道，使腸胃清潔健康。它還可以使你的身體更輕、更苗條、更有光澤和美麗的皮膚，這是減肥者不能錯(cuò)過(guò)的。

5.菠蘿

菠蘿含有更多的維生素和水，這是非常開胃和解渴。經(jīng)常吃菠蘿對(duì)預(yù)防和緩解胃病有一定的作用。菠蘿含有多種酶，可以減少細(xì)菌對(duì)胃的傷害，保持胃的安全。然而，我們必須掌握吃菠蘿的量。適量有利于胃的健康，但過(guò)量會(huì)對(duì)胃造成傷害。

6.石榴

石榴是一種能生津止渴、養(yǎng)顏補(bǔ)血的水果。石榴中含有大量的維生素、蘋果酸等物質(zhì)，能促進(jìn)胃的消化，調(diào)節(jié)和保持腸胃。喜歡吃石榴和經(jīng)常吃石榴的人必須有更健康的腸胃和更紅潤(rùn)的皮膚。

這幾種水果很常見(jiàn)，大家可以適量食用。對(duì)于胃部不太健康的人，平時(shí)飲食要避免，盡量不要刺激胃部。

最好遠(yuǎn)離傷胃的水果，比如山楂。吃多了容易引起胃灼熱，導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，不利于健康；鮮棗，棗皮硬，消化困難，容易損傷胃粘膜；柿子，多吃會(huì)對(duì)胃造成一定的傷害，所以要減少食用。