如何判斷自己是否抑郁 抑郁是什么感覺？一位患有抑郁癥的美國攝影師拍攝了一系列關(guān)于他內(nèi)心真實感受的照片。在這些黑白照片中，他的臉永遠看不清楚。我們可以感受到深深的無助和沮喪， 甚至有自傷、自殺的

如何判斷自己是否抑郁

抑郁是什么感覺？一位患有抑郁癥的美國攝影師拍攝了一系列關(guān)于他內(nèi)心真實感受的照片。在這些黑白照片中，他的臉永遠看不清楚。我們可以感受到深深的無助和沮喪， 甚至有自傷、自殺的傾向。
你對抑郁癥了解多少？抑郁癥在醫(yī)學上也被稱為抑郁癥。它的主要特征是明顯和持久的情緒低落。常見的臨床癥狀是情緒低落、意志喪失，并經(jīng)常伴有身體障礙。病情嚴重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病癥狀。病人常出現(xiàn)悲觀厭世，嚴重者可能出現(xiàn)自殺傾向并付諸行動。抑郁癥的診斷標準至少是持續(xù)的 2 超過一周，并且需要符合某些癥狀才能被認定為抑郁發(fā)作。

抑郁癥是一種什么樣的感受？

當然，抑郁癥也有一些前兆表現(xiàn)，如果你有以下表現(xiàn)，一定要多加注意。
抑郁癥的前兆是什么？一般來說，抑郁癥的前兆表現(xiàn)為：
1、暴飲暴食或不吃不喝，常伴有體重大增或減輕。
2、可能會出現(xiàn)胸悶、心悸、頭痛等不適癥狀，但沒有器質(zhì)性病變。
3、經(jīng)常失眠，但少數(shù)患者也會出現(xiàn)嗜睡癥狀。
4、對事情不感興趣，覺得什么都沒有意義。
5、思維緩慢，工作效率下降。
6、過分貶低自己，覺得自己一文不值。

如果你有上述表現(xiàn)，你可以在日常生活中增加社會交往，不要獨自一人；當你遇到事情時，你可以和你的朋友和家人交談。不要獨自面對它們；你可以適當?shù)刈鲆恍w育鍛煉；減少獨自在家的時間。你也可以請朋友吃飯、購物和看電影；失眠患者可在睡前喝一杯牛奶，將腳浸泡在熱水中，血液循環(huán)，幫助睡眠；飲食中不要吃辛辣的腌制和熏制食物，提倡高蛋白、高纖維、高熱能飲食。
不過，上述調(diào)節(jié)方法對于抑郁癥患者來說，也只是九牛一毛，抑郁癥患者往往需要藥物治療。
如何治療抑郁癥？目前抑郁癥的首選藥物是選擇性5-HT服用抗抑郁劑，如帕羅西汀、西酞普蘭、舍曲林、氟西汀、氟伏沙明等。然而，這些藥物可能具有易怒的作用。在這種情況下，可以用安非他酮代替。

新型抗抑郁藥-鹽酸安非他酮片樂府亭鹽酸安非他酮片是一種新型抗抑郁藥。它主要具有抗抑郁、抗焦慮和抗強迫的作用，不會引起易怒，即不會將患者的抑郁癥狀轉(zhuǎn)化為躁狂癥狀。
心理療法包括認知行為療法、人際心理療法等，可以幫助患者恢復功能，回歸社會。
需要注意的是，抑郁癥患者在生活中也要注意以下幾個方面；
堅持用藥
定期作息。保證充足而規(guī)律的睡眠。
積極接受系統(tǒng)、規(guī)范的心理治療。
時刻關(guān)注自己的情緒和行為變化，盡量不合理化自己的情緒，而是直接面對情緒本身，從而發(fā)現(xiàn)情緒的細微變化，從而調(diào)整自己。