在教室午睡的正確睡姿 孩子在校午休能“躺著睡”？ 今年8月，一些學(xué)生的家長在人民日報在線領(lǐng)導(dǎo)留言板上給昆明市委書記留言，希望有關(guān)部門能夠合理、科學(xué)地安排小學(xué)生的工作和休息。昆明市教育體

在教室午睡的正確睡姿

孩子在校午休能“躺著睡”？

今年8月，一些學(xué)生的家長在人民日報在線領(lǐng)導(dǎo)留言板上給昆明市委書記留言，希望有關(guān)部門能夠合理、科學(xué)地安排小學(xué)生的工作和休息。昆明市教育體育局在答復(fù)中表示，有條件的地方和學(xué)校應(yīng)保證學(xué)生必要的午休時間。
近年來，越來越多的家長開始關(guān)注孩子的午休時間。許多家長希望他們的孩子能在學(xué)校午休時間從趴在桌子上睡覺變成躺著睡覺。記者走訪了此事。教育部表示，公立學(xué)校暫時不可能躺下睡覺。
家長:希望根據(jù)學(xué)生需求安排午休內(nèi)容
在接受采訪的幾位小學(xué)生家長中，大多數(shù)家長希望他們的孩子在學(xué)校有午休時間，我們家更支持。學(xué)校前也有午休時間。我還給我的孩子買了一個U形枕頭。楊女士說。
家長姚先生說：中午睡覺不僅能讓孩子們在下午的課程中更加精力充沛，還能放松眼睛。。在他看來，越來越多的中小學(xué)生近視，部分原因是眼睛疲勞。適當(dāng)?shù)奈绮托菹⒖梢愿玫胤潘裳劬Α?br /> 此外，一些家長表示，學(xué)校應(yīng)該靈活安排午休時間。廖先生是一位家長，他認(rèn)為有些孩子精力充沛，可以在中午開展一些有趣的活動。午休不一定意味著睡覺。放松大腦也是一種休息。學(xué)?？梢愿鶕?jù)學(xué)生的需要靈活安排。
教育部門:公立學(xué)校暫時很難躺著睡覺
今年早些時候，一些學(xué)生家長在人民網(wǎng)領(lǐng)導(dǎo)留言板上留言，說孩子8:00到17:30在校期間沒有特別的午休時間，希望合理、科學(xué)地安排小學(xué)生的作息。
昆明市教育體育局在答復(fù)中表示，根據(jù)教育部五項管理的規(guī)定，小學(xué)安排8點入學(xué)是一種正常的教學(xué)安排。如果條件允許，學(xué)校應(yīng)保證學(xué)生必要的午休時間。
那么，昆明中小學(xué)如何安排午休呢？昆明某區(qū)教育部門相關(guān)工作人員表示，該區(qū)寄宿學(xué)生可以回宿舍睡覺，其他學(xué)校可以組織孩子在教室適當(dāng)休息。此外，條件良好的私立學(xué)?？赡軙閷W(xué)生提供躺下的床位，而公立學(xué)校暫時無法實現(xiàn)午休躺下。
近年來，昆明計劃建設(shè)許多學(xué)校。教育部門會考慮學(xué)生在學(xué)校午休時間躺下睡覺的問題嗎？該工作人員表示，學(xué)校設(shè)計圖紙是由專業(yè)設(shè)計公司根據(jù)《中小學(xué)設(shè)計規(guī)范》設(shè)計的，需要符合相關(guān)規(guī)定，有些班級太多，教室空間不大。在這樣的條件下，很難滿足躺在教室里睡覺的需要。
專家建議:盡量躺著睡覺，盡量躺著睡覺
當(dāng)你趴著睡覺時，你會把手臂放在枕頭上，甚至臉朝下，這很容易壓迫眼睛的血管，導(dǎo)致眼壓升高。隨著時間的推移，你的視力會受損，甚至可能導(dǎo)致青光眼。云南省第一人民醫(yī)院睡眠中心主治醫(yī)生李思英表示，中小學(xué)生仍處于生長發(fā)育期。趴著睡會增加頸椎、胸椎和腰椎的疲勞程度，影響學(xué)生的生長發(fā)育。
此外，午餐后趴著睡覺不僅會導(dǎo)致大腦供血不足，還會導(dǎo)致醒來后出現(xiàn)昏昏沉沉的情況。由于血液循環(huán)受阻，也會影響消化過程。
市面上的一些‘午睡神器’，雖然對脊柱和頸椎有一定的支撐作用，但仍然沒有辦法解決眼睛受壓、下肢和上肢不放松、大腦供血不足的問題，所以可以盡量躺著睡覺。李思穎說。