床頭吊燈多大合適 要提升入睡幸福指數(shù)，重點在臥室打造，在一個舒適空間里入睡帶來精神享受的提升簡直是“忽如一夜春風(fēng)來”。 直接劃重點： ● 一張舒適的2m大床 ●簡約床架＋貴的床墊 ● 枕頭、被

床頭吊燈多大合適

要提升入睡幸福指數(shù)，重點在臥室打造，在一個舒適空間里入睡帶來精神享受的提升簡直是“忽如一夜春風(fēng)來”。
直接劃重點：
● 一張舒適的2m大床
●簡約床架＋貴的床墊
● 枕頭、被子、四件套
●臥室不應(yīng)該只有一盞燈
● 窗?；虼昂熀?br /> ● 深色墻漆

臥室燈怎么選不會閃瞎眼？

①舒適的休息空間就該被一張至少2m的大床占滿，即使兩個人換著姿勢睡絕不打架，就算家里有寶寶也有地方照顧哄睡。
②想要高質(zhì)量睡眠要買個好床墊。如果說家里最不值得花大錢的地方，一定是床（特指床架）要知道，決定睡眠舒適度的是床墊和床品，聰明人購買組合：簡單性價比高的床架＋高品質(zhì)貴的床墊。
針對市面賣的所有品牌床墊，以3000元為價格標(biāo)準(zhǔn)，堆料足夠又能考慮到睡感，對于普通家庭來說性價比最高。
3、好的枕頭要能支撐頸椎， 和床墊一樣，不能選擇太硬或太軟的材質(zhì)。過軟的枕頭一覺睡下來容易落枕，過硬的枕頭睡下來逃不掉肌肉酸痛。
4、想裸睡的選長絨棉 天竺棉，想有五星酒店床單的柔軟順滑，選長絨棉 60支-80支 300-500根密度，親測有效直接照著挑。
5、建議按自己需求選擇窗?；蚶玫蹴斪龃昂熀?，可以達到不漏光效果。
6、一般來說，門板越厚、密度越大、重量越重隔音效果越好，室內(nèi)門的厚度普遍在40mm~50mm之間，大于45mm的門隔音效果最佳。結(jié)合斷橋鋁＋隔音玻璃的搭配，想睡不好覺都難。
7、為了營造好睡的臥室氛圍，可以把床頭背景墻刷一面深色墻漆。這一面墻的顏色要比客廳深一些，營造出一種神秘的夢境氛圍，有利于入睡。
最后，來說說臥室的點睛之筆——燈。臥室氛圍和床墊床品一樣，一次性安排到位才能保證倒頭就睡~
下面就來好好跟大家說說，臥室燈怎么選！

01臥室燈怎么選不會閃瞎眼？臥室燈具遵循四個原則，保證你睡得好：
● 基礎(chǔ)照明色溫≤4000k，床頭燈色溫≤3000k（暖黃昏暗色溫2700k左右最適宜）
● 避免光線直射枕頭；有明確需要被照射的物體，用射燈，如果沒有，用洗墻燈。
● 小臥室用一盞大燈，大臥室用無主燈照明。
●起夜燈只需照亮地面，一般安在床底或墻根。

色溫≤4000k
進入睡眠的關(guān)鍵是一種叫“褪黑素”的荷爾蒙，在白又亮的燈光照射下會打道回府，只有暖黃昏暗的光能引誘它們出來。
偏愛白光的用4000k，喜歡昏暗的用3000k，各有所愛，但一定不要超過4000k。

暖黃光??

亮白光?
避免過亮的光線直射枕頭
正常狀態(tài)下，人不會一直抬頭看燈，眼睛不會產(chǎn)生不適。
躺平睡穩(wěn)后，眼睛直接被光源照射會很難受，因此靠近枕頭的位置最好避免直接照明，并使用能減弱光線的燈具。