乳酸鈣十大品牌排名 今天就來仔細談談兒童補鈣產品的選擇。 在具體的產品之前，讓我們介紹一下鈣的分類，這是區(qū)分所有鈣片的本質。鈣可以簡單地分為無機鈣和有機鈣，它們之間的區(qū)別大致如下： 液體鈣、乳鈣

乳酸鈣十大品牌排名

今天就來仔細談談兒童補鈣產品的選擇。
在具體的產品之前，讓我們介紹一下鈣的分類，這是區(qū)分所有鈣片的本質。鈣可以簡單地分為無機鈣和有機鈣，它們之間的區(qū)別大致如下：

液體鈣、乳鈣更適合寶寶？

01、碳酸鈣
碳酸鈣最常見的鈣來源是選擇多、價格低、鈣含量高(約40%)。市場上幾乎所有主流的補鈣產品都是碳酸鈣，包括一些聲稱是液體鈣的產品，其本質也是碳酸鈣本身。(問我怎么知道的？翻看成分表，看看真相！

服用碳酸鈣后可能會有一些副作用，如打嗝、便秘等。最好的服用方式是隨餐服用，因為它需要在胃酸的幫助下分解。
碳酸鈣的劑型選擇較多，最常見的是咀嚼片和片劑。
2歲以下可選擇沖劑，2歲以后可選擇咀嚼片。
02、檸檬酸鈣
檸檬酸鈣是一種有機鈣。雖然鈣含量較低(約21%)，但吸收率高于無機鈣，不受胃酸分泌影響，所以飯前飯后吸收率幾乎相同。相對而言，這是一種推薦的鈣形式。
03、乳酸鈣
乳酸鈣也是一種有機鈣(非乳鈣)。目前顆粒顆粒顆粒的形式比較多L-乳酸鈣，一般單包鈣含量較小，約100mg，適用于每日小劑量補充。
但是產品中多加一些蔗糖、葡萄糖、甜味劑等輔料作為調味品，不建議1歲以下的兒童服用。否則容易干擾寶寶的口味，影響喝牛奶。
04、葡萄糖酸鈣
葡萄糖酸鈣也是一種常見的有機鈣。但葡萄酸鈣多為液體口服液，鈣含量很低(9%)。著名的小藍瓶，補充200mg鈣，但是要吃22瓶喲！還有一點就是特別特別甜，同樣不適合1歲以下的孩子。
05、氨基酸鈣
與其他鈣劑不同，氨基酸鈣屬于螯合鈣，不需要胃酸分解或維生素D3的輔助作用是通過小腸絨毛直接吸收的。這樣不僅減輕了胃的負擔，所以吸收率特別高(90%左右)。但是很少見，選擇很少，價格也比較貴(買不到也沒辦法) ）。
06、乳鈣
牛奶鈣是牛奶礦物鹽，又稱乳清鈣(羥基磷酸鈣)，需要胃酸的幫助才能分解利用，所以吸收率不高。
主要從牛奶或羊奶中提取。除了鈣，它還含有更多的雜質。鈣含量一般較低，單位劑量一般不超過100mg。但是味道比較好，有一種吃奶片的感覺。

牛奶礦鹽屬于國內新資源食品，但由于缺乏對嬰幼兒安全的具體研究，我國衛(wèi)生部 2009 年 18 號公告規(guī)定「乳礦物鹽」不得用于「嬰幼兒食品」。所以國產品牌中的乳鈣產品肯定會表示不適合嬰幼兒(0-3歲)。
考慮到乳鈣中的許多成分沒有標注，而且這類產品存在一定的不確定性風險，1歲以內肯定不建議選擇(1歲以內不需要補充)。
除了選擇合適的鈣類型外，還需要考慮劑量和劑型，但也需要根據嬰兒的年齡選擇方便的劑型，并根據需要補充的鈣量選擇合適的劑量。
假如只是小劑量補充，每天100-200mg，可選擇單位劑量較小的產品。
若鈣缺口較大，每天需補充300-400mg，然后可以選擇劑量較大的產品，也可以，但這里需要注意的是，每次補鈣的量不建議超過300mg，否則會影響鈣的吸收。