三種人不能吃杏子 吃太多杏有什么害處？ 杏吃多了有哪些害處？ 我家門口有一棵杏樹，每年到這個(gè)季節(jié)，滿樹的杏子開始逐漸變黃，咬一口又酸又甜。杏是一種能量較低、營養(yǎng)價(jià)值較高的水果，每100克

三種人不能吃杏子

吃太多杏有什么害處？

杏吃多了有哪些害處？

我家門口有一棵杏樹，每年到這個(gè)季節(jié)，滿樹的杏子開始逐漸變黃，咬一口又酸又甜。杏是一種能量較低、營養(yǎng)價(jià)值較高的水果，每100克含能量38千卡，膳食纖維1.3克，胡蘿卜素450微克，鉀226毫克。推薦減肥的朋友吃杏子挺好的。杏子很好GI價(jià)值很低，糖尿病患者可以在兩餐之間吃一些杏。但是杏子也不能吃太多。
首先，吃太多杏子會酸倒牙。小時(shí)候就有過這樣的經(jīng)歷，杏子成熟了，一不小心吃多了，把牙齒吃掉了，連豆腐都咬不動(dòng)。這是因?yàn)樾尤飧缓袡C(jī)酸，一次吃太多，酸甜的汁液會腐蝕牙釉質(zhì)，在上面形成許多微孔，滲透到牙本質(zhì)的中間。牙本質(zhì)中有許多神經(jīng)管，在冷熱酸甜等食物的刺激下，容易出現(xiàn)過敏
第二，杏吃多了天然其他食物就吃少了，偶爾吃一次也沒有什么害處。
盡管有句話說桃養(yǎng)人杏傷人李子行支撐死人。但到目前為止，還沒有關(guān)于杏肉毒性的報(bào)道和實(shí)驗(yàn)。
值得注意的是，杏仁可能是有毒的，尤其是苦杏仁。每100克苦杏仁中所含的苦杏仁苷可分解釋放100~250毫克氫氰酸，而60毫克氫氰酸可以殺死人，這應(yīng)該是保護(hù)杏樹種子的重要手段。如果誤食20-30顆苦杏仁，就有死亡的危險(xiǎn)。此外，這種中毒劑量因身體狀況等因素而異。