什么水果含鐵量高 什么水果含鐵量高？ 含鐵比較高的水果有哪些？ 櫻桃、龍眼、桑葚、桃子、菠蘿、火龍果、草莓、楊梅、李子、紅棗、蘋(píng)果等。 櫻桃的鐵含量最高，每百克是草莓的6倍，紅棗的10倍

什么水果含鐵量高

什么水果含鐵量高？

含鐵比較高的水果有哪些？

櫻桃、龍眼、桑葚、桃子、菠蘿、火龍果、草莓、楊梅、李子、紅棗、蘋(píng)果等。
櫻桃的鐵含量最高，每百克是草莓的6倍，紅棗的10倍，蘋(píng)果的20倍，在水果中排名第一
鐵是人體必需的礦物質(zhì)。它可以合成血紅蛋白，幫助人體輸送氧氣和合成酶，促進(jìn)細(xì)胞代謝，提高免疫力。缺鐵會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血。尤其是女性應(yīng)該多吃含鐵的水果。

什么水果含鐵比較高？

高鐵水果有桃子，桃子有足夠的水分，味道很好。此外，火龍果還含有更多的鐵。食用可以補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的鐵。除了這兩種水果外，龍眼、櫻桃、草莓和紅棗等鐵含量也相對(duì)較高。平時(shí)你可以多吃點(diǎn)。但是，如果身體嚴(yán)重缺鐵，建議去醫(yī)院治療。

哪種水果在100克水果中含鐵量最高？

櫻桃在100克水果中含鐵量最高。櫻桃是水果中含鐵之王，缺鐵適合吃櫻桃。
櫻桃富含鐵。每百克果肉中鐵的含量是同等重量草莓的6倍，棗的10倍，山楂的13倍，蘋(píng)果的20倍，在各種水果中排名第一.
除櫻桃外，還有桃子、葡萄和上述水果都是高鐵水果。