褪黑素藥店多少錢一盒 吃褪黑素管用嗎？ 睡來越多的人開始尋找?guī)椭叩募记伞Ｋ呱衿鳌屎谒匾呀?jīng)成為許多人的選擇。因此，助眠產(chǎn)品，特別是褪黑素的銷售市場迅速擴大。記者走訪了武漢的幾家藥店，發(fā)現(xiàn)

褪黑素藥店多少錢一盒

吃褪黑素管用嗎？

睡來越多的人開始尋找?guī)椭叩募记?。睡眠神器——褪黑素已?jīng)成為許多人的選擇。因此，助眠產(chǎn)品，特別是褪黑素的銷售市場迅速擴大。記者走訪了武漢的幾家藥店，發(fā)現(xiàn)進口或國產(chǎn)褪黑素的價格并不便宜，銷售情況也很好。那么，褪黑素真的能治療失眠嗎？

褪黑素產(chǎn)品成為保健食品市場的網(wǎng)紅

這款90片劑的一瓶188元，60片劑的一瓶108元。最近，記者在武漢市江岸區(qū)勝利街海王星辰健康藥房看到，褪黑激素產(chǎn)品被放置在健康食品攤位上，每瓶188元褪黑激素產(chǎn)品的外包裝上還標明健康食品不是治療疾病的藥物。藥店藥師表示，店內(nèi)褪黑素暢銷，每周都有補品，大部分都是重新購買，還是年輕人多買?！?/p>

記者的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，除了實體藥店，網(wǎng)上銷售的褪黑激素產(chǎn)品非常受歡迎。例如，在一個電子商務(wù)平臺上銷售的美國進口的褪黑激素片每月的交易量高達10000張。根據(jù)產(chǎn)品介紹，每片褪黑激素的含量約為3mg，適用于各種睡眠質(zhì)量差的人群，可使用戶睡眠時間明顯縮短，深度睡眠時間明顯增加 吃兩粒20分鐘就有困意。

那么什么是褪黑激素呢？聯(lián)合武漢紅十字會醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心的醫(yī)生董峰告訴記者，褪黑激素是一種誘導自然睡眠的激素。它通過調(diào)節(jié)人體的自然睡眠來克服睡眠障礙，從而提高睡眠質(zhì)量。當人體接收到光線時，光線會發(fā)生一系列的化學反應(yīng)，產(chǎn)生褪黑激素，通過一堆我們無法命名的地方到達松果體。

失眠真的可以治療褪黑素嗎？

褪黑素的作用是迅速增加體內(nèi)褪黑素的濃度，不能治療失眠。成人臨床實踐指南建議不要使用褪黑激素療法入睡困難型或睡眠困難型失眠。華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬同濟醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師朱舟表示，根據(jù)美國睡眠醫(yī)學沒有足夠有力的證據(jù)證明補充褪黑素對慢性失眠的有效性或安全性。但是，在少數(shù)情況下，如時差、倒班導致的晝夜節(jié)律紊亂，褪黑素可以作為調(diào)節(jié)睡眠的一種手段?！?/p>

《中國失眠綜合防治指南》曾指出，空中飛人和24小時長期輪班工作者可以服用褪黑素，以減少對睡眠節(jié)律的不利影響，但要注意避免長期使用。董峰說，國內(nèi)外公認的褪黑激素適用條件和人群有以下三種：一種是需要時差的商務(wù)旅行者；第二，睡覺時向后移動：晚上不困的人在黎明時非常困倦；第三，35歲后褪黑激素水平逐年下降，因此更適合治療與衰老有關(guān)的失眠。

任何藥物或健康食品的使用都應(yīng)考慮其副作用。華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬同濟醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生趙欣提醒說，過量使用褪黑激素不利于健康，并可能產(chǎn)生體溫下降和內(nèi)分泌紊亂等副作用。因此，褪黑激素作為一種健康產(chǎn)品，對緩解睡眠障礙有很大的個體差異，不建議長期服用。

為了改善睡眠，專家建議藥物不應(yīng)該是首選或唯一的治療策略。在大多數(shù)情況下，我們應(yīng)該首先嘗試行為干預(yù)，然后考慮藥物治療，即保持適當和健康的睡眠習慣和健康的睡眠習慣的刺激，建立一套睡前儀式，避免咖啡因攝入等。