教師喝的潤(rùn)喉茶有哪些 教師的聲音疾病主要是由過度使用和發(fā)音方法不當(dāng)引起的，臨床表現(xiàn)多為聲門運(yùn)動(dòng)障礙。一方面，教學(xué)任務(wù)越來越繁重；一方面，這是喉嚨痛、聲音嘶啞甚至無法發(fā)音的尷尬。教師應(yīng)避免因聲音

教師喝的潤(rùn)喉茶有哪些

教師的聲音疾病主要是由過度使用和發(fā)音方法不當(dāng)引起的，臨床表現(xiàn)多為聲門運(yùn)動(dòng)障礙。一方面，教學(xué)任務(wù)越來越繁重；一方面，這是喉嚨痛、聲音嘶啞甚至無法發(fā)音的尷尬。教師應(yīng)避免因聲音疾病而影響教學(xué)工作。建議采取以下預(yù)防和保健措施來保護(hù)他們的聲音。

清咽潤(rùn)喉喝什么茶？

心平氣和

教師在講課時(shí)要保持愉快的心態(tài)，冷靜地開展課堂教學(xué)活動(dòng)。平靜自然是涼爽的。相反，如果你在講課時(shí)心情不好，生氣，很容易引起心臟和肝臟的火災(zāi)，導(dǎo)致喉嚨發(fā)炎。

多飲茶

茶葉具有生津止渴的功能，是全球公認(rèn)的健康飲品。中醫(yī)認(rèn)為，綠茶性涼，具有清熱、清風(fēng)、清熱解毒的功效。秋天，炎熱尚未散去，喝綠茶水，能利咽解渴，生津。因此綠茶水是老師在秋季講課時(shí)解渴護(hù)喉的好產(chǎn)品。講課時(shí)盡量不要喝冰飲料，以喝溫?zé)犸嬃蠟橐?。課前不妨準(zhǔn)備一杯藥保健茶，常用的藥茶有以下幾種。
1.參枸茶

10克西洋參片，10克枸杞，在沸水中浸泡10分鐘。中醫(yī)認(rèn)為氣是聲音的基礎(chǔ)，只有有了氣，才能有聲音。老師經(jīng)常用太多的聲音來消耗肺氣。因此，補(bǔ)氣在預(yù)防聲音疾病方面非常重要。茶具有清心、止渴、益氣、益肝的作用。適用于使用過多導(dǎo)致疲勞、喉嚨干燥和喉嚨痛的人。

2.羅漢果木蝴蝶茶

取四分之一的羅漢果，10克木蝴蝶，適量的茶葉，在沸水中浸泡5~10分鐘，每天一劑，不經(jīng)常喝。這種茶的主要功效是清熱解渴，化痰利咽，潤(rùn)肺開音。適用于咽干、咽癢、咽痛、聲音嘶啞、頻繁干咳的教師。在空調(diào)房工作尤其適合口干、咽干的人。

3.菊花肥大海茶

杭白菊花3朵，肥海1朵，適量茶葉，在沸水中浸泡10分鐘即可飲用。這種茶有清肝明目、提神醒腦、解渴開音的作用。適用于聲音過多導(dǎo)致喉嚨干燥、喉嚨痛、聲音粗啞、缺乏亮音或聲音不持久、聲音嘶啞的人。