卡路里低的水果排行表 低熱低糖水果熱量表？ 低卡食物排行？ 1. 常見的高糖水果 香蕉：每100克91大卡葡萄：每100克70大卡荔枝：每100克71大卡甘蔗：每100克72大卡龍眼：每

卡路里低的水果排行表

低熱低糖水果熱量表？

低卡食物排行？

1. 常見的高糖水果
香蕉：每100克91大卡葡萄：每100克70大卡荔枝：每100克71大卡甘蔗：每100克72大卡龍眼：每100克70大卡紅棗：每100克12大卡
2. 常見的中糖水果
蘋果:每100克52大卡梨:每100克橙子:每100克47大卡草莓:每100克32大卡桃子:每100克48大卡橙子:每100克43大卡獼猴桃:每100克40大卡菠蘿:每100克50大卡梅子:每100克35大卡
3. 常見的低糖水果
西瓜：每100克30大卡葡萄柚：每100克33大卡黃瓜：每100克23大卡番茄：每100克23大卡櫻桃：每100克46大卡檸檬：每100克35大卡

水果，低卡之王？

卡路里：22大卡/100g
在水果中，圣女果是當(dāng)之無(wú)愧的低熱量之王，每100克只有22卡路里，是水果中最好的減肥產(chǎn)品。
使用低熱量水果減肥是非?？茖W(xué)的，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，無(wú)論是蛋白質(zhì)、碳水化合物還是脂肪，最終的減少都是卡路里的攝入。