適合寶寶吃六種魚(yú) 買(mǎi)哪種魚(yú)比較好？ 什么魚(yú)適合3歲以下的寶寶吃？ 魚(yú)一直被認(rèn)為是最好的補(bǔ)腦成分，從寶寶開(kāi)始添加肉類(lèi)輔食就可以喂他吃魚(yú)，下面為家長(zhǎng)介紹幾種適合寶寶吃的魚(yú)。 選擇

適合寶寶吃六種魚(yú)

買(mǎi)哪種魚(yú)比較好？

什么魚(yú)適合3歲以下的寶寶吃？

魚(yú)一直被認(rèn)為是最好的補(bǔ)腦成分，從寶寶開(kāi)始添加肉類(lèi)輔食就可以喂他吃魚(yú)，下面為家長(zhǎng)介紹幾種適合寶寶吃的魚(yú)。
選擇淡水魚(yú)和海水魚(yú)哪個(gè)好？
海水魚(yú)中的DHA(俗稱(chēng)腦金)含量高，對(duì)提高記憶力和思維能力十分重要，但本身油脂含量高，容易引起寶寶腹瀉。
淡水魚(yú)油脂含量低，蛋白質(zhì)含量高，易于消化吸收。然而，淡水魚(yú)通常有小刺，這很難去除，也很容易卡住。不建議1歲以下的嬰兒食用。
向家長(zhǎng)推薦以下三種魚(yú)類(lèi)：
1. 帶魚(yú)：帶魚(yú)DHA和EPA比淡水魚(yú)含量高，而且富含卵磷脂，更具補(bǔ)腦功能。同時(shí)，帶魚(yú)味道鮮美，小刺少，可以降低魚(yú)刺卡在喉嚨里的風(fēng)險(xiǎn)。
2. 黃花魚(yú):黃花魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富，新鮮魚(yú)類(lèi)富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等。，而且魚(yú)的組織比較軟，更容易被孩子消化吸收。此外，黃花魚(yú)呈蒜瓣?duì)?，無(wú)刺，適合寶寶食用。
3. 鮭魚(yú)：鮭魚(yú)富含不飽和脂肪酸，能促進(jìn)嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。它還富含維生素和微量元素。它的肉又嫩又滑，顏色鮮艷。它非常適合嬰兒。
此外，在烹飪魚(yú)時(shí)，建議使用蒸、煮、燉等形式時(shí)，魚(yú)可以用作魚(yú)丸。這種食用方法不僅清淡、安全，而且美味可口。同時(shí)，可以添加一些蔬菜作為配菜，如冬瓜、蘑菇、蘿卜、豆腐等。同時(shí)，不建議只給寶寶魚(yú)湯而不吃魚(yú)，這會(huì)損失很多營(yíng)養(yǎng)。