深海魚油的功效與禁忌,什么牌子的魚油最好？
深海魚油的功效與禁忌 深海魚油有什么作用？什么樣的人吃了會更好？什么牌子的魚油最好？ 深海魚油是一種流行的保健品，多年來一直被稱為液體黃金。深海魚油在各大購物網(wǎng)站上都很受歡迎。它被宣傳為具
深海魚油的功效與禁忌
深海魚油有什么作用？什么樣的人吃了會更好？
什么牌子的魚油最好？
深海魚油是一種流行的保健品，多年來一直被稱為液體黃金。深海魚油在各大購物網(wǎng)站上都很受歡迎。它被宣傳為具有多種功能，如美容、抗衰老、減肥、止痛、抗炎、抗癌、健腦和預防。然而，深海魚油有這么多功能，今天，讓我們來談談深海魚油的真相。
深海魚油的主要有效成分為25碳五烯酸（EPA）二十二碳六烯酸（DHA），這兩個成分都屬于n-多烯脂肪酸，即多不飽和脂肪酸，可以降低甘油三酯，增加高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C），也就是我們常說的好膽固醇，它可以與血管中的壞膽固醇結(jié)合，到肝臟進行治療和代謝，可以防止動脈粥樣硬化的發(fā)生。EPA和DHA它還可以抑制血小板聚集和血管擴張，增加紅細胞的可塑性，改善微循環(huán)。EPA它可以減少血液中的炎癥因子，抑制炎癥因子的表現(xiàn)，具有很強的抗炎作用。DHA能促進大腦和視力發(fā)育，調(diào)節(jié)免疫功能，改善產(chǎn)后抑郁癥和新生兒睡眠，可能對老年癡呆癥有一定的預防作用。
提高身體的免疫力。研究表明EPA能減少有害的免疫反應，同時能改善身體免疫缺陷引起的炎癥。
促進血液循環(huán)。DHA能清除血漿中的膽固醇，降低血液粘度，增加高密度脂蛋白含量，使血液循環(huán)更加順暢。
預防三高EPA和DHA它們都能促進飽和脂肪酸的代謝，降低膽固醇和甘油三酯，并能維持良好的血液循環(huán)系統(tǒng)。對于高血壓、高脂血癥和高血糖癥，它們通常伴有膽固醇、甘油三酯和肥胖等癥狀。同時，這些癥狀也會增加痛風發(fā)作的風險
由此可見，對于尿酸高的人，可以攝入適量的深海魚油。