女人血虛吃什么最有效 血虛的女人吃什么好？ 氣血虛吃什么補最快？ 如果女性有血虛，一般來說，她們會有一些臉色蒼白、精神倦怠、失眠和做

女人血虛吃什么最有效

血虛的女人吃什么好？

氣血虛吃什么補最快？

如果女性有血虛，一般來說，她們會有一些臉色蒼白、精神倦怠、失眠和做夢，甚至月經不調、月經減少和月經延遲。這個建議可以嘗試服用一些補血藥物，如四物丸、八珍丸、歸脾丸等，如果月經不調，也可以嘗試服用一些黑雞白鳳丸。

女人吃什么比補血更好？

中醫(yī)稱治療血虛證的方法為養(yǎng)血，又稱補血法。血虛證是由于缺血而導致臟腑組織喪失的證候。補血能使臟腑組織充分滋養(yǎng)血液，使臟腑組織功能正常。
補血應根據辨證論治。血虛證包括心血不足和肝血不足，所以補血法可以補心補血，補肝補血。女性血虛，吃什么補血？
1、鐵補血
補充血液的鐵劑包括硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵。服用時可與維生素混合C，這有利于鐵的吸收。
2、補血食品
包括各種動物內臟、魚、肉、蛋、海鮮、黑木耳、蕎麥、粗糧(包括紅薯等)、豆制品、蘑菇、新鮮果蔬等。
3、補血藥材
何首烏、地黃、白芍、黑芝麻、龍眼肉、阿膠、桑葚、蓮藕、紫葡萄干、黑棗、黑雞、菠菜等，都是很好的補血藥材。
4、補血食譜
推薦的補血食譜包括：紅棗銀耳湯、黑糯米粥、燕麥粥、當歸紅棗排骨湯、木瓜銀耳湯、阿膠紅棗、枸杞黑雞湯、紅豆、紅棗、花生紅衣服等，效果很好。