最流行的輕食的做法 輕食？輕食簡餐的做法大全？ 配料：雞蛋、雞胸肉、西藍花、圣女果、胡椒粉、生菜、玉米、鱷梨。做法步驟：第一步：先處理雞胸肉，用刀背輕拍雞胸肉，然后斜切幾刀（注意不要切），

最流行的輕食的做法

輕食？

輕食簡餐的做法大全？

配料：雞蛋、雞胸肉、西藍花、圣女果、胡椒粉、生菜、玉米、鱷梨。
做法步驟：
第一步：先處理雞胸肉，用刀背輕拍雞胸肉，然后斜切幾刀（注意不要切），用檸檬汁、鹽和糖腌制15分鐘。
第二步：燒一鍋水，放入雞蛋、西藍花、玉米粒，西藍花和玉米粒煮5分鐘左右，雞蛋煮15分鐘，剝殼切。
第三步：將腌制好的雞胸肉放入鍋中，然后滴一點橄欖油，用中小火煎至兩面金黃，切成小塊。
第四步：將鱷梨和圣女果切成兩半，放在盤子底部，中間放一些生菜，放雞胸肉，然后放西藍花和玉米粒。
第五步:最后撒點沙拉汁吃

工作輕食的做法大全？

蝦仁 黃瓜 胡蘿卜

買新鮮的蝦去殼，去蝦線。

蝦仁中加入少許堿面和少許鹽均勻，然后用清水沖洗，瀝干，再加入料酒均勻抓，

腌制10分鐘，再加入淀粉和少許油均勻，

黃瓜去皮去籽后切成菱形塊，胡蘿卜去皮后切成菱形塊

鍋里倒油，倒蝦翻炒幾下。

加入黃瓜和胡蘿卜炒至斷生。