孕婦能吃半熟芝士嗎 孕婦能吃奶酪嗎？ 孕婦可以吃奶酪，它含有大量容易被人體吸收的鈣，它也是由牛奶發(fā)酵而成的。 但并不是所有的奶酪都適合孕婦食用，比如藍(lán)色脈絡(luò)不能吃，不要用奶酪作為晚餐，作為額

孕婦能吃半熟芝士嗎

孕婦能吃奶酪嗎？
孕婦可以吃奶酪，它含有大量容易被人體吸收的鈣，它也是由牛奶發(fā)酵而成的。
但并不是所有的奶酪都適合孕婦食用，比如藍(lán)色脈絡(luò)不能吃，不要用奶酪作為晚餐，作為額外的食物是最好的選擇。
哪些奶酪孕媽媽不能吃
例如：未經(jīng)高溫消毒的奶酪、羊奶酪、霉菌成熟的奶酪（如法國布里白奶酪和法國軟奶酪）、藍(lán)色奶酪，如斯第爾頓奶酪和丹麥藍(lán)奶酪，盡管它們已經(jīng)被巴氏殺菌了，但不要吃。因為這些奶酪可能些奶酪可能含有李氏殺菌，這種細(xì)菌會誘發(fā)李氏殺菌病，從而導(dǎo)致腦膜炎等流產(chǎn)、早產(chǎn)或新生兒感染。因此，如切達(dá)奶酪、意大利奶酪和其他硬奶酪，以及由消毒奶制成的涂抹奶酪，都沒有這個問題。
孕媽咪吃奶酪會胖嗎？
只要孕媽每天吃的食物種類和數(shù)量均衡，就不會發(fā)胖，也是防止發(fā)胖的最好方法。
奶酪的蛋白質(zhì)和脂肪含量相對較高，有些品種有糖。因此，如果不控制食用量，孕婦肯定會發(fā)胖。事實上，如果不控制食用量，同類型的食物，如肉類和肉制品、甜食等，也會導(dǎo)致肥胖。因此，每天吃各種均衡的食物是防止肥胖的重要方法，單純不吃某種食物來控制體重是沒有意義的。

孕晚期可以吃芝士嗎？

（1）孕早期的膳食營養(yǎng)強調(diào)全面合理的營養(yǎng)搭配，避免營養(yǎng)不良或過剩。
1.營養(yǎng)合理全面
提供胚胎器官發(fā)育所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，同時考慮早孕反應(yīng)的特點，適合孕婦的口味。

2.保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)
在妊娠早期胚胎的生長發(fā)育中，母體組織的增加需要蛋白質(zhì)，這是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時期。此時，蛋白質(zhì)和氨基酸的缺乏或供應(yīng)不足會導(dǎo)致胎兒生長緩慢，甚至導(dǎo)致畸形。同時，早期胚胎不能合成氨基酸，必須由母親提供，因此應(yīng)從飲食中提供足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，每天不少于40克，以滿足母親的需要。如果你不想吃動物性食物，你可以補充牛奶、雞蛋、豆類和硬果。

3.適當(dāng)增加熱能攝入量
胎盤需要以糖原的形式儲存部分能量，然后以葡萄的形式釋放到血液循環(huán)中，供胎兒使用
兒童使用。胎兒能利用的能量主要是葡萄糖，母親應(yīng)適當(dāng)增加碳水化合物的攝入量，以確保胎兒的能量需求。每天至少攝入150g上述碳水化合物，以避免饑餓，使體內(nèi)血液中的酮體積累，被胎兒吸收后，會對大腦的發(fā)育產(chǎn)生不良影響。脂肪量不宜過低，以防止脂溶性維生素被吸收。