備孕三個月計劃表 懷孕前三個月有哪些注意事項？備孕需要做什么準備？ 懷孕前三個月注意事項：1.準備：保持良好穩(wěn)定的情緒；良好的生活環(huán)境（充足的陽光和視線）；提前準備懷孕期間的衣服；經(jīng)濟準備

備孕三個月計劃表

懷孕前三個月有哪些注意事項？

備孕需要做什么準備？

懷孕前三個月注意事項：
1.準備：保持良好穩(wěn)定的情緒；良好的生活環(huán)境（充足的陽光和視線）；提前準備懷孕期間的衣服；經(jīng)濟準備非常重要；營養(yǎng)儲備有利于身心；良好的生活習慣；必須停止避孕；
2.檢查必須檢查：了解孕前檢查的好處；了解必須做的常規(guī)檢查項目；把握孕前檢查的最佳時間（孕前檢查時間）3-6排卵期科學計算；預產(chǎn)期科學計算；
3.優(yōu)孕優(yōu)生:選擇最佳的優(yōu)孕季節(jié)，時間，鍛煉有助于優(yōu)孕；禁煙有助于優(yōu)孕；注:有以下情況需要延緩妊娠a.夫妻身體狀況不佳時，應避免懷孕，如急性傳染病、病毒性肝炎、風疹、流感等；b.女性長期服用抗癌藥物、抗癲癇藥物、鏈霉素、紅霉素等會引起致畸或不良影響的藥物，最好在停藥一段時間后懷孕。服用避孕藥的，應在懷孕前停藥3個月；c.女性直接接觸輻射，或剛做過腹部透視，最好間隔4周準備懷孕；d.避免一些不利因素對受精卵的影響，如煙酒對男女生殖細胞有不良影響，降低精子和卵子的質(zhì)量。想要孩子的夫婦應該戒煙戒酒。
4.消疾去病:a.補充葉酸預防神經(jīng)管畸形；b.甲狀腺功能亢進的婦女必須在懷孕前康復；c.孕前應治療婦科炎癥（陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等）d.心臟病、高血壓、糖尿病、肝炎、貧血、慢性腎炎、肺結(jié)核、哮喘、男女不孕的治療，具體治療咨詢相應的?？漆t(yī)生。

如何科學備孕？

所謂孕前準備，一般來說就是孕前準備。孕前準備是否充分，關系到寶寶未來出生后的健康，所以男女都要高度重視。
男方準備：
1.至少提前三個月或半年開始適當?shù)腻憻?，以提高自己的體質(zhì)和精子活力。
2.因為煙、酒等能殺死大量精子，所以至少提前半年戒煙戒酒。
3.食物以清淡為主，多吃營養(yǎng)豐富、高蛋白等能促進精子活力的食物。
4.不規(guī)律的生活、熬夜、情緒不穩(wěn)定等也殺死大量精子，而且容易導致精子質(zhì)量下降，因此應避免。
女方準備：
1.· 注意飲食營養(yǎng)，遵循多元化原則，多吃水果蔬菜，營養(yǎng)含量高的食物。
2.至少在懷孕前半年開始養(yǎng)成早睡早起、不熬夜的好習慣。
3.選擇合適的運動，如慢跑、散步等。多到戶外散步，呼吸新鮮空氣，養(yǎng)成良好的生活習慣，準備懷孕。
4.懷孕前要做好各方面的檢查，防止疫苗接種等健康工作。如果體重超重，做好減肥工作，控制飲食，最好在體重標準時懷孕，這對自己和寶寶都有好處。
5.做好防寒保暖工作，積極預防感冒。
6.由于大多數(shù)寵物都有一些病毒，建議盡量遠離寵物。
7.保持心情舒暢。
8.懷孕期間可以學習一些胎教知識，為以后的胎教做打算。