黑果枸杞十大功效作用 黑枸杞的作用和功效？黑果枸杞介紹？ 黑果枸杞富含花青素和枸杞多糖，以及人體必需氨基酸，能有效達到清肝明目、降血壓、抗癌、抗衰老的效果，其藥用價值遠高于普通黑果枸杞。通

黑果枸杞十大功效作用

黑枸杞的作用和功效？

黑果枸杞介紹？

黑果枸杞富含花青素和枸杞多糖，以及人體必需氨基酸，能有效達到清肝明目、降血壓、抗癌、抗衰老的效果，其藥用價值遠高于普通黑果枸杞。通常，你可以喝枸杞茶，吃枸杞粥，泡枸杞酒，但記住劑量不要太高，以免對身體產(chǎn)生一定的影響。如果你吃得太多，它可能會導致由身體缺陷引起的身體炎癥。

黑枸杞有哪些功效？直接吃和泡茶哪種效果更好？

這是另一個關于黑枸杞的話題。每次提到枸杞，都會與抗癌、抗衰老、美容等相關詞匯共同出現(xiàn)。傳聞中的黑枸杞似乎比普通枸杞更厲害，所以黑枸杞的價格甚至可以賣到每公斤4000多元。有些人甚至稱之為軟金。黑枸杞對身體有什么好處？經(jīng)常吃對身體有什么影響？吃黑枸杞要知道。
黑枸杞，是你想的嗎？
黑枸杞，其實和我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷募t枸杞屬于近親關系，都屬于茄科枸杞屬植物。
有人說常吃黑枸杞能增加抗氧化能力，清除自由基？
首先，請明確，黑枸杞中所含的各種營養(yǎng)物質(zhì)在其他普通食品中也含有，差別不大。
其次，黑枸杞中能起抗氧化作用的物質(zhì)是原花青素，花青素是一種常見的多酚色素物質(zhì)。值得注意的是，干黑枸杞中的花青素大約在8.21—31.46毫克/克左右，比藍莓、紫薯、葡萄等深色食葡萄等深色食物；相對而言，它的抗氧化能力略高于紅枸杞，但自由基的清除率相差不大1％。
對于花青素來說，其抗癌、抗病的理論還沒有得到任何證據(jù)的證實，即使在實驗中對動物有效，對人類也缺乏證據(jù)。更重要的是，花青素存在于紫薯、茄子、桑葚、葡萄等食物中，這些日常食物比黑枸杞更方便＋便宜，所以吃黑枸杞獲得原花青素是不可靠的。
黑枸杞營養(yǎng)豐富：
毫無疑問，黑枸杞和其他食物一樣，含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，包括礦物質(zhì)鉀、鐵、氨基酸、多糖和相應的植物色素。
但請區(qū)分：
雖然黑枸杞含有一些營養(yǎng)物質(zhì)，但它只是一種營養(yǎng)物質(zhì)，可以補充，但不能治愈疾病。此外，一些動物實驗可能證明黑枸杞中的一些營養(yǎng)物質(zhì)對疾病有一定的預防作用，但人類和動物之間存在差異，不能等同對待，動物的有效物質(zhì)劑量不能直接攝入人體。
也就是說，黑枸杞不神奇，可以吃，但不要夸得太厲害。
黑枸杞，怎何吃得更靠譜？
對于黑枸杞來說，嚼干是件好事。把它當成零食，吃所有的營養(yǎng)，拒絕營養(yǎng)流失。每天吃10粒左右的黑枸杞是件好事。
當然，用它泡水（茶）也不錯。它比一些不可靠的零食更健康。用它泡水可以增加每個人的日常飲用水量，從而促進腸道代謝，預防便秘等干燥問題。
有些人不能吃黑枸杞：
過敏的人，請不要拿自己的身體開玩笑。
高血糖或糖尿病患者應選擇適當?shù)臅r間（兩餐之間）少量食用。
黑枸杞，一種很受歡迎的食物，可以吃，但不能盲目崇拜；或浸泡在水中，或干咀嚼，建議你吃，但應該更健康。小黑枸杞，我希望你能養(yǎng)成一種可靠的飲食態(tài)度。