果汁搭配大全及功效 蔬菜果汁最佳配方大全？鮮榨果汁的做法？ 番茄小黃瓜汁 材料：番茄 1 小黃瓜 3 蜂蜜 適量 方法：（1）小黃瓜洗凈切成小塊，加入少許冷開水，放入果

果汁搭配大全及功效

蔬菜果汁最佳配方大全？

鮮榨果汁的做法？

番茄小黃瓜汁

材料：番茄 1 小黃瓜 3 蜂蜜 適量

方法：（1）小黃瓜洗凈切成小塊，加入少許冷開水，放入果汁機(jī)打汁。

（2）將番茄洗凈，切成小塊，與蜂蜜一起加入上述黃瓜汁制成果汁。

功效：含維生素A，B1，B2及維生素C，對身體虛腫有利尿作用，能凈血，調(diào)節(jié)身體功能，是夏季美容保健的圣品。

2、紅蘿卜蘋果汁

材料：紅蘿卜 1條 蘋果 1個 檸檬 1/4 冰塊 適量

方法：（1）將蘿卜去皮，洗凈切成小塊，加入適量冷開水，放入果汁機(jī)中榨汁。

(2)蘋果去皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，所有材料放入上述果汁中一起打汁。

功效：果汁能增強(qiáng)抵抗力，消除疲勞。對高血壓、肝病患者有益。

3、菠蘿高麗菜汁 (菠蘿就是菠蘿，高麗菜就是包心菜)

材料：菠蘿 200g 高麗菜 150g 檸檬 1/6 冰塊適量 蜂蜜 適量

方法:(1)將高麗菜葉洗凈切成小塊，加入少許冷開水，放入果汁機(jī)打汁。

（2）菠蘿去皮切成小塊，加入檸檬汁，將冰塊放入上述蔬菜汁中，制成果汁。

功效：菠蘿含有大量纖維，可幫助消化，預(yù)防便秘。適用于胃潰瘍和皮膚粗糙的人。