身高體重正常標(biāo)準(zhǔn) 如何計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重？正常體重的標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值？ 最簡(jiǎn)單的標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算方法如下：女性：身高（厘米）－105＝標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤)，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的，10％超標(biāo)體重者為偏重，超標(biāo)體重20％

身高體重正常標(biāo)準(zhǔn)

如何計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重？

正常體重的標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值？

最簡(jiǎn)單的標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算方法如下：
女性：身高（厘米）－105＝標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤)，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的，10％超標(biāo)體重者為偏重，超標(biāo)體重20％以上為肥胖，低于10％偏瘦，低于20％者為消瘦。
男性標(biāo)準(zhǔn)體重算法為：男性標(biāo)準(zhǔn)體重為：身高（厘米）－100＝標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤)，衡量標(biāo)準(zhǔn)與女性相同。
建議在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)，不要盲目追求瘦，尤其是為了瘦和減肥，大多數(shù)時(shí)候是不健康的。

中國(guó)的體重身高標(biāo)準(zhǔn)？

中國(guó)可以根據(jù)人的身高來(lái)計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重。計(jì)算成人標(biāo)準(zhǔn)體重的公式有很多。簡(jiǎn)單的公式包括標(biāo)準(zhǔn)體重的公斤數(shù)=身高厘米數(shù)-105，例如身高165cm，其標(biāo)準(zhǔn)體重為165-105，為60kg。標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10%以內(nèi)為正常體重，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重10%為超重，超過(guò)20%為肥胖，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重10%為瘦，超過(guò)20%為瘦。此外，還介紹了一個(gè)適合亞洲人標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算公式，標(biāo)準(zhǔn)體重的公斤數(shù)=身高厘米數(shù)-100，再乘以一個(gè)系數(shù)，男性為0.9，女性為0.85。這兩種公式都適合成年人，不適合兒童、老年人或身高過(guò)低的人。

健康體重標(biāo)準(zhǔn)
你真的需要減肥嗎？醫(yī)學(xué)評(píng)價(jià)是否肥胖，最常用的指標(biāo)是身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，BMI這是世界公認(rèn)的評(píng)估肥胖程度的一種分級(jí)方法，世界衛(wèi)生組織也使用它來(lái)評(píng)估肥胖程度BMI定義肥胖和超重與體內(nèi)脂肪總量密切相關(guān)。
計(jì)算方法如下：
BMI = 體重(kg) ÷身高的平方(㎡)
假設(shè)一個(gè)人的體重50kg，身高1.6m。BMI=50÷1.6÷1.6≈19.5
下圖為BMI如果不算中國(guó)標(biāo)準(zhǔn) ，可以在網(wǎng)上找到BMI計(jì)算器。