哪些人不適合吃葉酸 為什么有些人缺乏葉酸？葉酸片的功效與副作用有哪些？ 缺乏葉酸的主要原因如下：1．葉酸攝入不足，如長期素食、飲食單調(diào)、飲食習(xí)慣不良。．需要增加葉酸量而攝入不足，常見的有嬰

哪些人不適合吃葉酸

為什么有些人缺乏葉酸？

葉酸片的功效與副作用有哪些？

缺乏葉酸的主要原因如下：1．葉酸攝入不足，如長期素食、飲食單調(diào)、飲食習(xí)慣不良。．需要增加葉酸量而攝入不足，常見的有嬰幼兒、哺乳期婦女。．身體吸收不良(肝病等疾病)。4.失去過多，如做血液透析治療。

葉酸副作用？

葉酸是一種水溶性維生素B復(fù)合體，當(dāng)我們體內(nèi)的葉酸過多時，它會隨著我們的尿液排出，所以很少看到葉酸過多引起的中毒。然而，也有少數(shù)人可能對葉酸過敏，在補充葉酸的過程中會出現(xiàn)皮疹、紅斑等過敏反應(yīng)。此外，過量的葉酸也可能影響我們體內(nèi)其他維生素的代謝，特別是新的代謝。在長期大劑量使用葉酸的人群中，可能會缺乏維生素鋅，在這種情況下，可能會出現(xiàn)惡心、厭食、腹脹等問題。一旦出現(xiàn)這些癥狀，可以檢測血液中葉酸和鋅的含量，及時停止用藥或減少劑量。

1、葉酸-與許多疾病相關(guān)的葉酸是水溶性的B維生素又稱葉酸蛋白、維生素B9、既存在于天然食物中，也可作為膳食補充劑。葉酸的主要作用是輔助形成DNA和RNA，并參與蛋白質(zhì)代謝。此外，葉酸是產(chǎn)生健康紅細(xì)胞所必需的物質(zhì)。當(dāng)葉酸缺乏時，各種問題就會出現(xiàn)，如高血壓、中風(fēng)、流產(chǎn)、早產(chǎn)、認(rèn)知障礙、貧血、疲勞、心律失常、脫發(fā)、口瘡等。
可見它對人體有多重要。

第二，除了孕婦，中老年人也可以補充。為了保證胎兒的健康發(fā)育，孕婦在懷孕期間需要補充各種營養(yǎng)和保健品，葉酸就是其中之一。在妊娠和胎兒發(fā)育過程中，如果孕婦缺乏葉酸，會出現(xiàn)各種妊娠損傷，導(dǎo)致貧血、胎盤發(fā)育不良，甚至流產(chǎn)和早產(chǎn)。
當(dāng)然，葉酸的作用并不局限于此。2020年，中國第一個葉酸指南——《中國臨床合理補充葉酸多學(xué)科專家共識》正式發(fā)布，專家還解釋了葉酸在老年人慢性病高發(fā)病率中的作用。