正宗八寶粥的配料正宗八寶粥的配料和做法？八寶粥原始配料？寶粥 原料的購買和搭配，你可以去超市買搭配好的，也可以自己搭配，這樣的好處是你可以根據(jù)自己的口味來搭配。事實上，八寶粥，不一定只使用八種成分，可

正宗八寶粥的配料

正宗八寶粥的配料和做法？

八寶粥原始配料？

寶粥 原料的購買和搭配，你可以去超市買搭配好的，也可以自己搭配，這樣的好處是你可以根據(jù)自己的口味來搭配。事實上，八寶粥，不一定只使用八種成分，可以多也可以少，這取決于你喜歡什么。一般配料有黑米、紫米、糯米、玉米顆粒、綠豆、花生、紅棗、葡萄干、紅腰豆、四川貝類、枸杞、蓮子、龍眼、百合 等，加一點燕麥或蕎麥?zhǔn)遣诲e的選擇，這些是粗糧，富含膳食纖維，多吃好。那么，八寶粥呢？以下是八寶粥的具體做法：

八寶粥的基料是什么？

八寶粥的原料也是大米或糯米（主要原料），加入小米、綠豆、紅豆、核桃仁、花生、棗、山藥、蓮子等。（這就是所謂的八寶），富含蛋白質(zhì)、賴氨酸、脂肪酸、各種微量元素和各種維生素。說到光滑、入口即化的豆腐營養(yǎng)非常豐富。