喝銀耳蓮子湯的好處 銀耳蓮子湯具有提高免疫力、潤肺、美容養(yǎng)顏、清熱降火、降血壓、促進睡眠的作用。 銀耳蓮子湯的功效？ 不是每種銀耳都能達到提高免疫力、潤肺、美容養(yǎng)顏的效果。有些質量差

喝銀耳蓮子湯的好處

銀耳蓮子湯具有提高免疫力、潤肺、美容養(yǎng)顏、清熱降火、降血壓、促進睡眠的作用。

銀耳蓮子湯的功效？

不是每種銀耳都能達到提高免疫力、潤肺、美容養(yǎng)顏的效果。有些質量差的銀耳就算吃了也和不吃一樣。所以在選擇銀耳的過程中，一定要選擇質量真正好的銀耳。

銀耳的核心成分是銀耳多糖，其他包括蛋白質、氨基酸和維生素。判斷銀耳是否高質量主要取決于這些物質的含量。含量越高，銀耳質量越高。

銀耳富含蛋白質和維生素。經常食用銀耳具有抗衰老、抗皺、緊致肌膚、去除面部黃褐斑和雀斑的作用。銀耳中的膳食纖維可以幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。是傳統(tǒng)的高檔滋補品和珍貴的藥用菌，具有潤肺補腎、止咳生津、提神益氣、健腦嫩膚、恢復肌肉疲勞的功能。蓮子味甘澀。歸脾、腎、心經。具有補腎固精、補脾止瀉、養(yǎng)心安神、滋補活力的功能。枸杞是中醫(yī)常用的滋補藥物。性平和，味甘甜，入肝腎二經，具有滋補護肝、強筋骨、養(yǎng)血明目、潤肺止咳的功效。三者結合煮一碗銀耳蓮子湯，不僅香甜可口，還能清熱健胃、美容養(yǎng)顏、營養(yǎng)價值豐富。是女性的好滋補產品。

用料銀耳 1朵蓮子 300g枸杞 10g水 適量
第一步，準備食材。
銀耳用冷水浸泡30分鐘。
蓮子提前用水浸泡3小時。
銀耳去掉底部，撕成小朵。
將銀耳放入保健壺中。
加入蓮子。
7.加入適量水，注意不要超過保健壺的最大水位線。
8.選擇保健壺的銀耳湯功能。
9.程序結束前10分鐘，加入枸杞。