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長(zhǎng)期喝銀耳紅棗蓮子

紅棗銀耳蓮子湯的做法

銀耳蓮子紅棗湯的做法？

秋冬養(yǎng)生喝什么甜湯？紅棗銀耳蓮子湯銀耳蓮子湯。蓮子、百合、銀耳具有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津益氣的功效。紅棗枸杞具有益氣補(bǔ)血、健脾健胃的功效。它們溫和溫和，一般可以被人們食用。它們也是女性不能錯(cuò)過(guò)的甜點(diǎn)。它們不僅味道鮮美，而且美容、益氣補(bǔ)血。它們是經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的平民補(bǔ)品。

銀耳 三大百合 半把蓮子 一把紅棗 十個(gè)枸杞 一小撮冰糖 適量
做法步驟
銀耳、蓮子、百合前一天晚上清水泡發(fā)。

將銀耳去根，選擇洗凈，撕成小朵。

3.用清水沖洗紅棗枸杞。

4.將上述材料放入電壓鍋中，加8--- 10倍清水。

5.電壓鍋接通電源，選擇粥／湯鍵即可。

6.喜歡比較軟、爛、厚的，程序結(jié)束后再加壓8分鐘。

7.加入冰糖，美麗飲用。香滑滋潤(rùn)，膠原蛋白飽滿。