失眠、心慌、焦慮，更年期的那些日子，熬一熬就能過去嗎？我現(xiàn)在是一個更年期患者，已經(jīng)兩年多了，正在慢慢好轉(zhuǎn)，在這兩年里，我深深地感受到，更年期帶給我的痛苦！我晚上睡不著。我凝視著直到天亮。如果我睡一會兒

失眠、心慌、焦慮，更年期的那些日子，熬一熬就能過去嗎？

我現(xiàn)在是一個更年期患者，已經(jīng)兩年多了，正在慢慢好轉(zhuǎn)，在這兩年里，我深深地感受到，更年期帶給我的痛苦

！我晚上睡不著。我凝視著直到天亮。如果我睡一會兒，我就會做夢。白天，我感到焦慮。我想發(fā)脾氣。我什么都不想看。我不能專心做事。我所有的器官都不舒服。我覺得我的身體一團糟。我每天都感到心煩和出汗。后來，我去中醫(yī)院吃了些藥休養(yǎng)。但這是暫時的。我不吃什么藥復發(fā)，后來醫(yī)生說，吃藥是自己心態(tài)的一部分也很重要，飲食、運動等都要注意！所以為了我的健康，我慢慢學會放下心事，每天都有好心情。飲食上注意營養(yǎng)搭配，每天堅持鍛煉，使自己飽腹。所以我一天比一天好，所以我的更年期朋友們，你們應該像我一樣每天微笑，注意飲食中的營養(yǎng)搭配，堅持鍛煉！更年期的朋友們加油

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