關(guān)于健身餐，你有哪些拿手的做法分享？我每天都去健身房鍛煉。我的常規(guī)課程是瑜伽，核心訓(xùn)練，普拉提，舞蹈，早上打太極拳，有時(shí)游泳和爬山。我總是自己做有營(yíng)養(yǎng)的健身餐，早上一杯酸奶和水果麥片，紅豆薏仁粥，兩片

關(guān)于健身餐，你有哪些拿手的做法分享？

我每天都去健身房鍛煉。我的常規(guī)課程是瑜伽，核心訓(xùn)練，普拉提，舞蹈，早上打太極拳，有時(shí)游泳和爬山。我總是自己做有營(yíng)養(yǎng)的健身餐，早上一杯酸奶和水果麥片，紅豆薏仁粥，兩片黑麥面包配煎蛋、生菜、西紅柿三明治和兩片雞胸。午餐的主食是粗細(xì)搭配，玉米渣、蕓豆粥、面包卷、糕點(diǎn)、各種蔬菜、雞腿或雞翅、魚肉搭配，晚上一杯蛋白粉，幾片醬牛肉，配干果、堅(jiān)果或水果。

帶圖片；我的早晨

廚房應(yīng)用程序，一個(gè)特殊的烹飪應(yīng)用程序，有一個(gè)非常豐富的菜單。19年春節(jié)，太多人想在除夕夜在親朋好友面前炫耀，導(dǎo)致軟件停機(jī)30分鐘（個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，是的，我是眾多想安裝x的人之一）。但你可以搜索一些健身餐等，很多。

Keep，健身app；hot fitness，健身app，這兩款健身軟件風(fēng)格有點(diǎn)不同，hot fitness風(fēng)格更適合常年健身，Keep更適合要求身材異常的人。

至于是否有保持和熱健身食譜，我不知道。畢竟，我不是健身專家。

以上內(nèi)容僅供參考！