買了卡樂比水果麥片但正在減肥，一餐吃多少比較合適？今天是我減肥的第43天總共減了22.6公斤通過節(jié)食來控制體重是一個(gè)很好的選擇但是不要誤會(huì)食物不管是什么牌子的粗糧還是細(xì)糧它的主要成分都是碳水化合物吃得

買了卡樂比水果麥片但正在減肥，一餐吃多少比較合適？

今天是我減肥的第43天

總共減了22.6公斤

通過節(jié)食來控制體重

是一個(gè)很好的選擇

但是不要誤會(huì)食物

不管是什么牌子的

粗糧還是細(xì)糧

它的主要成分都是碳水化合物

吃得太多，消耗太多

在體內(nèi)積累會(huì)形成脂肪

粗糧不是靈丹妙藥

但粗糧中含有大量膳食纖維維生素

不能減肥

可以幫助我們減肥

飲食明顯

碳水主食蔬菜

比例為1:1:2

適量的碳，補(bǔ)充水分和蛋白質(zhì)

多吃蔬菜

以達(dá)到攝入少于消耗

這樣才能達(dá)到減肥的效果

想了解飲食的朋友

可以關(guān)注我

不同的飲食每天都會(huì)更新

和大家一起減肥

加油，朋友

你減肥的時(shí)候一定很漂亮

卡萊比麥片真的很好，里面有很多種堅(jiān)果。味道很好。我和我的孩子都喜歡。

一般來說，為了方便，我把它當(dāng)作零食吃。給孩子吃的時(shí)候，我通常用奶粉或純牛奶浸泡。我的孩子們非常喜歡它。每次他們說我媽媽想吃受歡迎的谷類食品。真的很好吃。

這也取決于個(gè)人喜好。如果你想再脆一點(diǎn)，可以直接吃。如果你擔(dān)心脆熱，可以用純牛奶浸泡。當(dāng)然，如果你想嘗得更好，你可以在里面放一點(diǎn)糖。味道會(huì)更好。

這是里面的內(nèi)容，很豐富

這是給孩子吃的，做些奶粉，營(yíng)養(yǎng)更好