口腔健康如何維護(hù)？雖然我們都知道你每天刷牙三次，飯后三分鐘，每次三分鐘，你刷牙了嗎？尤其是晚上睡覺前刷牙更重要。一定要清除附著在牙齒表面和牙齒之間的食物殘?jiān)?，以免殘?jiān)l(fā)酵產(chǎn)生的酸性物質(zhì)對牙齒造成損害，

口腔健康如何維護(hù)？

雖然我們都知道你每天刷牙三次，飯后三分鐘，每次三分鐘，你刷牙了嗎？尤其是晚上睡覺前刷牙更重要。一定要清除附著在牙齒表面和牙齒之間的食物殘?jiān)?，以免殘?jiān)l(fā)酵產(chǎn)生的酸性物質(zhì)對牙齒造成損害，或殘留在牙齦之間，造成牙齦出血和腫脹。

孩子要養(yǎng)成定期刷牙的好習(xí)慣，學(xué)會(huì)正確的刷牙方法。只要寶寶長出牙齒，他就可以練習(xí)刷牙。他不必等到牙齒長出來。保護(hù)牙齒的行動(dòng)應(yīng)該從生命早期的1000天開始，從乳牙的護(hù)理開始

！要學(xué)會(huì)并堅(jiān)持正確的刷牙方法，不能緊握牙刷，不能鋸牙刷，不能只刷外面不刷里面去學(xué)習(xí)和練習(xí)

！成人應(yīng)至少每年進(jìn)行一次口腔檢查，以發(fā)現(xiàn)口腔疾病并進(jìn)行早期治療。每半年到一年做一次牙齒清潔護(hù)理。孩子容易患齲齒，而且進(jìn)展很快，所以應(yīng)該每半年進(jìn)行一次口腔檢查

少吃糖，少喝甜飲料，少吃零食，少喝碳酸飲料，飯后或吃零食，或喝甜飲料后，及時(shí)用水沖洗，或嚼無糖口香糖，可以降低患齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。

含氟牙膏是一種安全有效的防齲措施。建議用含氟牙膏刷牙。推廣使用保健牙刷、牙線、牙刷、洗牙器等口腔保健工具。

兒童如何保持口腔健康？

適當(dāng)吃一些粗糙的食物，增加口腔自我清潔能力，同時(shí)增強(qiáng)牙周組織的抗病能力；

等不良習(xí)慣，盡量減少甜食的數(shù)量。