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哪款減肥app最好用？

我找了很久了：它不僅人性化，而且適合沒有毅力的人——健身減肥，真的不行。我們繼續(xù)半個月吧。

吃蘋果真的可以減肥嗎？

感謝您邀請我回答這個問題！我可以從三個方面說：1）蘋果品種豐富，酸甜爽口（如紅富士、小國光、黃香蕉、花牛等）；“天天吃一個蘋果，醫(yī)生離你很遠(yuǎn)”是對蘋果的最高評價。100克蘋果含60大卡熱量，干熱量極低，富含維生素，微量元素含量極高，獨(dú)特的有機(jī)酸、果膠等成分，給消費(fèi)者帶來諸多實(shí)惠。因此，蘋果贏得了“水果之王”的桂冠?、?據(jù)說蘋果有很多優(yōu)點(diǎn)，特別是有機(jī)酸和果膠，可以減肥：a→有機(jī)酸。吃了蘋果后，蘋果又香又酸，又甜又脆，能增進(jìn)食欲。有機(jī)酸能加速新陳代謝，排出毒素，加速體內(nèi)多余脂肪的分解，從而達(dá)到減脂、降低膽固醇含量、減肥的目的。果膠是一種水溶性食物纖維。它具有激活細(xì)菌的特性。調(diào)節(jié)胃腸道，保護(hù)腸壁，促進(jìn)消化，加速腸蠕動，排出大便，清除體內(nèi)垃圾。這對減肥很有幫助。③ 蘋果水溶性纖維含量高，飽腹感強(qiáng)。吃蘋果的小貼士將蘋果洗凈，切塊去核，放入1:1水的碗中，用塑料膜（塑料膜上有幾個孔）蓋住碗，隔水后蒸15分鐘。最好是軟而爛。飯前半小時吃完后，蘋果的飽腹感非常有效，所以晚餐少吃點(diǎn)！堅持每天吃一個蘋果，對身體很有好處，有減肥的作用。以上三點(diǎn)是我的一小份

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