空腹健身還是飯后健身好？為什么？是關于禁食或飯后。首先，我們需要了解幾個基本知識：1。當人們不正常進食時，血液在內(nèi)臟中分布均勻，肌肉血液較少。2. 飯后人體血液、內(nèi)臟血液所占比例主要集中在胃腸道消化的

空腹健身還是飯后健身好？為什么？

是關于禁食或飯后。

首先，我們需要了解幾個基本知識：1。當人們不正常進食時，血液在內(nèi)臟中分布均勻，肌肉血液較少。

2. 飯后人體血液、內(nèi)臟血液所占比例主要集中在胃腸道消化的食物中，肌肉血液較少（飯后，運動能力降低，人體不愛活動）。人體消化功能每3-4小時分解合成一次，所以我們?nèi)偷臅r間大概是：早上7:00-800:00，下午11:00-13:00，晚上17:00-18:00。

運動期間，人體血液比例、肌肉代謝和血液需求增加，內(nèi)臟開始將血液輸送到肌肉（這就是運動后肌肉周長變大的原因）。此時，內(nèi)臟血液減少，這就是為什么有些人運動后不能吃任何東西，因為肌肉中的血液還沒有回到內(nèi)臟。。

飯后鍛煉，身體能量充足，鍛煉效率提高，鍛煉效果事半功倍。一般來說，飯后人體消化吸收需要1小時左右，所以我們應該選擇飯后1.5小時的運動。

如果不在鍛煉，全身的肌肉會變成肥肉嗎？甚至會很快垮掉嗎？

事實上，肌肉一直在分解和合成。

這是人體的新陳代謝。

但是肌肉是人體的奢侈品。

如果沒有規(guī)律的運動，身體會認為肌肉是多余的，那么分解的速度會遠遠大于合成的速度，肌肉的大小會越來越小，力量也會越來越小。

但是肌肉只是分解，而不是變成脂肪。

即使是一個偉大的化學家也不能在實驗室里把蛋白質直接轉化成脂肪。

當然，蛋白質可以直接轉化為糖，然后轉化為脂肪。

為了保持肌肉的大小，除了經(jīng)常鍛煉外，還需要足夠的營養(yǎng)，充足的睡眠。

迪卡儂的衣服值得購買嗎？

首先我想明確告訴大家，迪卡儂屬于低端甚至低端品牌，但是迪卡儂的性價比是最高的，而且迪卡儂運動產(chǎn)品的性能也不錯，至少我覺得它在專業(yè)性方面比國內(nèi)同價位的產(chǎn)品要好。

迪卡儂的產(chǎn)品按運動類別分類，如跑步、籃球、足球、羽毛球等。品類比較齊全，而國內(nèi)運動品牌在這方面做得很差，基本上是籃球和足球。最多有一個共同的運動類別，如羽毛球。雖然不能說產(chǎn)品種類越多，品牌就越專業(yè)，至少迪卡儂可以做到詳細的分類，但是國內(nèi)大多數(shù)品牌做不到。也可能是國產(chǎn)品牌的發(fā)展時間太短，無法做出詳細的分類。迪卡儂會在產(chǎn)品介紹中介紹一些自己的技術，這至少說明迪卡儂還是有點技術性的，而國產(chǎn)品牌基本上沒有介紹所采用的技術。與高端品牌和adinike等熱門品牌相比，迪卡儂的大部分技術都是不足的，但價格差距非常明顯，值得購買。如果你想追求性能和設備控制，可以考慮大品牌，如skins、2XU、x-bionic和cw-x；如果你想追求大時尚品牌，可以選擇品牌，如ADI、Nike和andema。

另外，就我買的迪卡儂普通快干衣褲而言，30元到40元到100元的價格非常實惠。由于經(jīng)常跑步和騎自行車運動，出汗，運動后衣服基本都濕透了。在健身房呆了不到半個小時，我覺得它們基本上都干了。當然還有一點水分，但是運動之后，我覺得自己還是濕的沒有不舒服的感覺，尤其是緊身褲和緊身褲。即使你出汗很多，也不會有不舒服的感覺。迪卡儂的突擊服也很不錯，戶外快干褲也很不錯。

我運動的時候通常穿迪卡儂，而且鞋子是ADI boost的。迪卡儂的跑鞋比較通用，性價比也比較高，但是我跑得比較多，需要更好的跑鞋，所以我沒有選擇迪卡儂的跑鞋?？傊?，迪卡儂非常值得購買。