重力球使用方法？健身重力球方法/分步閱讀1/6蹲高拋開始站立，雙腳分開與肩同寬站立，雙腳之間放健身球。蹲下，撿起球，舉到胸前，繼續(xù)將球移動到45度角，雙手向前拋，同時向上跳躍，然后在落地時沖向球的落地

重力球使用方法？

健身重力球

方法/分步閱讀

1/6

蹲高拋

開始站立，雙腳分開與肩同寬站立，雙腳之間放健身球。蹲下，撿起球，舉到胸前，繼續(xù)將球移動到45度角，雙手向前拋，同時向上跳躍，然后在落地時沖向球的落地位置

2/6

砸健身球

開始站立，雙腳分開與肩同寬，還有你兩腳之間的健身球。蹲下后，撿起球，然后站直，雙手抱起球，保持球在頭上方的向后位置，然后臀部向后推，用核心肌肉的力量將球扔到地板上。

3/6

弓箭步胸前傳球

開始站立，雙腳并攏，將球放在胸前。右腳后跨弓箭步，向前投擲健身球（如果你一起移動，就把它扔給你的搭檔）。然后用另一只腳重復(fù)。

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俄式旋轉(zhuǎn)

先坐在地上，膝蓋稍微彎曲，然后向后傾斜45度左右。將球放在臀部右后方，然后將上半身向后轉(zhuǎn)動，雙手握住球，將球放在臀部左后方。同時，盡量保持胸部，不要駝背，保持自然曲線。

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弓箭步相互傳球

開始動作，右腳向前跨弓箭步，將軀干轉(zhuǎn)向一側(cè)，將球舉在身體前方。左腳向前邁步，身體筆直向前，向前投球（或你的搭檔）。保持這個姿勢直到球反彈回來（可以面對墻）或者當(dāng)你的搭檔把球扔給你的時候。

6]以站立姿勢開始，膝蓋稍微彎曲，將球放在胸前。右腳向后抬起，身體前傾，只留下左腳站立，軀干和右腳成一條直線。然后用雙手握住球，讓它接觸地面。停下來，回到起點。

重力球奶瓶正確用法？

重力球奶瓶適用于6個月以上的嬰兒。牛奶很容易喝。重力球的作用是增加重量，幫助稻草全方位下沉到底部，這樣無論瓶子的姿勢如何，重力球都能保證稻草在底部吸奶。這是重力球的作用，與夸大呼吸和流量的調(diào)節(jié)無關(guān)。重力奶瓶與其他奶瓶相比，無論寶寶是躺著還是睡覺，都可以用這種奶瓶喝水或喝奶，而且不會讓寶寶窒息。

出生時不建議使用重力球奶瓶。我剛出生的時候，因為媽媽還在哺乳，我就買了一些普通的奶瓶。六七個月后，當(dāng)我的寶寶能自己喝水時，我就給孩子選重力球奶瓶。我的孩子用起來比較方便，灑牛奶也不容易。

重力球的原理？

當(dāng)寶寶可以獨坐時，這個階段需要升級奶嘴和奶瓶。為了方便孩子以任何姿勢喝牛奶，重力球瓶中有吸管，吸管末端有一個球。球能在瓶中自由移動，這也能保證孩子無論是傾斜還是平躺都能喝到瓶中的牛奶。

重力球有什么用？

重力球可以鍛煉手腕力量和手臂力量，不受時間和場地的限制，是一種很好的鍛煉方式。