有哪些好的生活習(xí)慣？在生活中，總是堅(jiān)持做一些小的好習(xí)慣，會(huì)悄悄地讓你變得美麗。1. 堅(jiān)持早起吃早餐。5. 保持上進(jìn)心，樂觀態(tài)度，追求目標(biāo)，熱愛生活。每年設(shè)定一個(gè)小目標(biāo)來實(shí)現(xiàn)。7. 飯后洗碗，煎炸后刷鍋

有哪些好的生活習(xí)慣？

在生活中，總是堅(jiān)持做一些小的好習(xí)慣，會(huì)悄悄地讓你變得美麗。

1. 堅(jiān)持早起吃早餐。

5. 保持上進(jìn)心，樂觀態(tài)度，追求目標(biāo)，熱愛生活。每年設(shè)定一個(gè)小目標(biāo)來實(shí)現(xiàn)。

7. 飯后洗碗，煎炸后刷鍋。煮好后，把火鍋洗干凈，把爐子上的油漬擦干凈。當(dāng)人們離開廚房時(shí)，他們應(yīng)該干凈整潔。養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

9. 堅(jiān)持每天讀書。閱讀是一種積累，是為了獲得更多的知識(shí)，提高一個(gè)人的素質(zhì)和能力。

什么樣的書法才是好的書法？

古人說書法是一條路。雖然這是條小道，但仍然是真的?！绷硗?，你不能馬上離開。這不是離開的方式?！薄抖Y記》中的中庸是宇宙的法則，自然的法則，真理，真理是永恒的。因此，從這個(gè)意義上說，所有從事書畫藝術(shù)創(chuàng)作的人都沒有創(chuàng)新可言！所謂“創(chuàng)新”，就是藝術(shù)家自己在按照藝術(shù)規(guī)律不斷探索、體驗(yàn)、接近“道”的過程中，自然而然地流露出自己的綜合修養(yǎng)，表現(xiàn)出自己的純粹、與眾不同的藝術(shù)風(fēng)格。這種藝術(shù)風(fēng)格越普遍，就越能引起共鳴。

我們常說某某是“書法大師”、“散文大師”、“詩歌大師”。這個(gè)“大師”意味著他的藝術(shù)理念和精神能最大限度地引導(dǎo)和代表你獲得高層次的見解和審美。這種高層次的“共同美學(xué)”元素越多，越感人，他就越能代表“每個(gè)人”。

有哪些蛋白粉推薦？

我個(gè)人推薦購買乳清蛋白，并選擇從電子商務(wù)購買國外膳食補(bǔ)充劑品牌的蛋白粉。這種性價(jià)比比較高，每100克30元左右。價(jià)格與食用蛋清獲得的蛋白粉相似。

順便說一下，我想談?wù)務(wù)l需要吃蛋白粉?？傊m合蛋白質(zhì)攝入不足的人群。例如，一些老年人容易出現(xiàn)肌肉萎縮，需要大量額外的蛋白質(zhì)來維持營養(yǎng)狀況。一些健身的人，為了方便和肌肉的需要，也可以考慮吃一些蛋白粉，但說實(shí)話，現(xiàn)在這類人往往屬于過度消費(fèi)，如果飲食合理是不吃蛋白粉的，而現(xiàn)在很多身體條件好的人，日常飲食中的蛋白含量已經(jīng)很高了，應(yīng)考慮過度增加肥胖保險(xiǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

有些人更關(guān)心乳清蛋白或大豆蛋白。大豆分離蛋白（SPI）和乳清蛋白（whey protein）的消化氨基酸評(píng)分基本相同，差異不顯著。哪個(gè)更好？我們必須考慮谷氨酰胺、精氨酸和睪酮等成分的影響?？偟膩碚f，乳清蛋白對(duì)肌肉維持作用的證據(jù)更充分。可選用乳清蛋白，省事。乳清蛋白干酪生產(chǎn)中的副產(chǎn)品干酪從牛奶中提取了酪蛋白和脂肪。剩余的乳清在很久以前就被直接丟棄，但現(xiàn)在它被充分利用來生產(chǎn)乳清蛋白。自然沒有問題，成本也不算太高。

最后，我想提醒您在選擇產(chǎn)品時(shí)要注意蛋白質(zhì)含量和其他成分。如果你經(jīng)常吃，你可以比較溶解度和味道。

歡迎大家稱贊和關(guān)注標(biāo)題“營養(yǎng)學(xué)家顧忠義”--2017年度十大科學(xué)傳播人，300萬人信賴的營養(yǎng)學(xué)家，讓您過上更健康、更安全的生活。

買雞蛋時(shí)如何挑選雞蛋？是大的好還是小的好？

蛋的大小主要與產(chǎn)蛋雞的品種和年齡有關(guān)。

從品種上看，不同品種甚至不同養(yǎng)殖方法的蛋雞生產(chǎn)的蛋，如粉紅殼蛋、褐色殼蛋、白殼蛋和綠殼蛋，或普通蛋和土雞蛋，營養(yǎng)差別不大。今年央視315晚會(huì)也就這個(gè)問題進(jìn)行了科普，最后的結(jié)論是，考慮到養(yǎng)殖環(huán)境和品種的差異，各種雞蛋的營養(yǎng)成分會(huì)有一點(diǎn)差異，但影響不大。因此，如果雞蛋的大小因?qū)訑?shù)的不同而不同，那么選擇任何一種都幾乎是一樣的。

從產(chǎn)蛋年齡來看，同一層的卵在產(chǎn)蛋初期通常較小，卵量會(huì)隨著產(chǎn)蛋年齡的增加而逐漸增大。羅馬褐商品蛋雞早期（21～24周齡）平均卵重55.05g，晚期（57～60周齡）平均卵重66.65g。相對(duì)而言，隨著雞蛋體積的增大，蛋殼質(zhì)量下降，雞蛋破碎率增加，雞蛋的貯藏也會(huì)受到影響。因此，小雞蛋的價(jià)格可能略高于大雞蛋。

其實(shí)，消費(fèi)者在挑選雞蛋時(shí)，選擇新鮮雞蛋是最重要的。

你的鄰居人品好嗎？

我鄰居的性格不好說。不管怎樣，我已經(jīng)四年多沒回家了，所以我把家的鑰匙給了鄰居。他們得照顧我家的大事小事。請(qǐng)表揚(yáng)我的鄰居