NTC訓(xùn)練是什么？Nike Training Club（NTC）是一個(gè)幫助練習(xí)者改善身體各部位功能的訓(xùn)練課程。它充滿樂趣，適合各種健身水平的人。以世界級運(yùn)動員的專業(yè)訓(xùn)練為靈感，是耐克大師級健身教練經(jīng)過

NTC訓(xùn)練是什么？

Nike Training Club（NTC）是一個(gè)幫助練習(xí)者改善身體各部位功能的訓(xùn)練課程。它充滿樂趣，適合各種健身水平的人。以世界級運(yùn)動員的專業(yè)訓(xùn)練為靈感，是耐克大師級健身教練經(jīng)過多年研究，根據(jù)多種運(yùn)動原理設(shè)計(jì)的最實(shí)用、最有效的訓(xùn)練課程。無論你想做什么樣的運(yùn)動，無論是減肥、健身，還是健身，都能幫助你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。這是一個(gè)健身課程。健身是Nike系統(tǒng)中的一門課程。大城市體育館隨處可見。

NTC訓(xùn)練是什么？

NTC（Nike training club）是專門為您設(shè)計(jì)的全身訓(xùn)練計(jì)劃。超過60個(gè)定制訓(xùn)練計(jì)劃提供語音指導(dǎo)和Nike專業(yè)教練的點(diǎn)播指導(dǎo)，讓您擁有夢寐以求的完美姿勢。它以世界級運(yùn)動員為靈感，由專業(yè)教練開發(fā)，將耐克多年的訓(xùn)練研究和專業(yè)知識融合為個(gè)性化體驗(yàn)。90多個(gè)練習(xí)以肌力訓(xùn)練、有氧訓(xùn)練、間歇訓(xùn)練和核心訓(xùn)練為主。根據(jù)詳細(xì)的說明，你可以一步一步地訓(xùn)練。NTC可以讓你設(shè)定自己的音樂和目標(biāo)，給你最有效的訓(xùn)練計(jì)劃，讓你看到最吸引眼球的結(jié)果。NTC應(yīng)用軟件是您的專屬私人教育，隨時(shí)隨地為您提供培訓(xùn)課程。燃脂、塑形、提升三種訓(xùn)練類型，滿足您不同程度的訓(xùn)練需求。您可以靈活選擇培訓(xùn)時(shí)間，15分鐘、30分鐘或45分鐘。通過訓(xùn)練，您將獲得詳細(xì)的步驟提示和行動指導(dǎo)，更多的音樂來激發(fā)您的訓(xùn)練熱情，同時(shí)還將獲得頂尖運(yùn)動員的鼓勵，贏得NTC徽章。Lea的“三重威脅”計(jì)劃是由Nike專業(yè)教練量身定制的?，F(xiàn)在只要你能完成1000分鐘的全國過渡委員會培訓(xùn)，你就可以得到這15分鐘的會員專屬課程。

如何精確的測試NTC？要注意什么？

NTC熱敏電阻的電阻取決于a的電阻剛度和B的溫度剛度。還知道RTO=AE^（B/to），所以RT=rtoe^ B（1/T-1/to）。因此，只要已知溫度剛度B和絕對溫度to下的電阻RTO，就可以得到任意溫度T下的電阻Rt。溫度剛度b值的測量需要專用的熱工綜合實(shí)驗(yàn)儀。用MATLAB對數(shù)據(jù)進(jìn)行處理，用最小二乘法確定b值。

由于NTC熱敏電阻具有較高的負(fù)溫度系數(shù)和對被測溫度的高靈敏度，可用于測量點(diǎn)溫度、表面溫度和快速變化的溫度。另外，NTC熱敏電阻的電阻值較大，其導(dǎo)體電阻和接觸電阻可以忽略不計(jì)，適合于遠(yuǎn)程溫度測量和控制。NTC熱敏電阻常用于溫度控制、溫度補(bǔ)償和浪涌抑制。

在冬天該如何通過運(yùn)動強(qiáng)身健體？

人們在健身鍛煉的過程中，絕大多數(shù)以提高心肺功能、循環(huán)系統(tǒng)和肌肉力量為目的的體育運(yùn)動。在健身運(yùn)動中，要注意運(yùn)動環(huán)境，不要在寒冷和污染的環(huán)境中進(jìn)行，特別是對于血壓和血脂異常的人，更要注意不要在寒冷的環(huán)境中進(jìn)行運(yùn)動。

在運(yùn)動過程中，人體與肺之間的物質(zhì)交換量必須是運(yùn)動的20倍左右。冷空氣對呼吸道刺激性差，對心血管系統(tǒng)影響大，特別是在霧霾污染的環(huán)境中，運(yùn)動加速了人體的循環(huán)和新陳代謝功能，對人體健康有很大的影響人體內(nèi)臟會吸入大量的顆粒物等有害物質(zhì)，引起內(nèi)臟疾病。

人類健康和長壽：60%取決于自己的生活方式，15%來自遺傳，10%來自社會因素，8%來自醫(yī)療條件，7%來自生活環(huán)境。最重要的因素是它取決于一個(gè)人的生活方式，而健身是最重要的因素。

長期堅(jiān)持健身，使身體、精神和現(xiàn)代社會適應(yīng)能力達(dá)到良好狀態(tài)。健身運(yùn)動是鍛煉人體內(nèi)臟器官的功能；也是鍛煉人體外骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶等部位的功能。健康是人一生中最重要的事情，健康應(yīng)該貫穿于人的一生。

冬季健身時(shí)，根據(jù)天氣溫度和空氣質(zhì)量指數(shù)，改變環(huán)境進(jìn)行室內(nèi)外健身，堅(jiān)持常年健身，掌握健身知識、技能和技術(shù)，保持身體投入，購買健身卡到健身俱樂部，能提高身體素質(zhì)的綜合能力，掌握綜合鍛煉的方法和手段。冬季，在環(huán)境良好的健身俱樂部進(jìn)行有氧運(yùn)動，對心血管系統(tǒng)有很好的作用。在身體伸展和肌力訓(xùn)練過程中，具有溫度優(yōu)勢，訓(xùn)練效果非常明顯。投資于提高健康運(yùn)動的知識、技能和技術(shù)；把錢花在健康上很重要。