popping中pop和hit的區(qū)別？流行舞分為基礎舞蹈和技術因素舞蹈，包括動作和造型。最后的動作往往是停留在流行音樂的技術因素根據(jù)音樂！最后三分之二的聲音或PA聲音以一個基本的舞蹈動作結束。它停下來

popping中pop和hit的區(qū)別？

流行舞分為基礎舞蹈和技術因素舞蹈，包括動作和造型。最后的動作往往是停留在流行音樂的技術因素根據(jù)音樂！最后三分之二的聲音或PA聲音以一個基本的舞蹈動作結束。它停下來后，突然在向前或向后或側向發(fā)出一個有彈性的小動作。一般來說，小動作大約是1到2英寸。去多少回來多少？當它很快回來時，它也可以慢一點或小一點的距離

有時，它是帶有肢體關節(jié)的外部彈跳。振幅最適合遠距離觀眾

有時肌肉的爆發(fā)力會引起肉或衣服的跳動和振動。這是內(nèi)部流行音樂

hit

讓我們先來談談音樂的關系

hit是用來在喧鬧中播放音樂的！jin！如果是漸進式的聲音，通常會停在從小到大，從慢到快，從慢到急再停的地方

另外，動作的形式

由于音樂的影響，hit會發(fā)生變化，比pop風格更多的動作通常會停在一個方向上，就像撞上了一堵硬橡膠墻

有幾次其他的形式會因為音樂而改變，比如你好像想甩掉什么或者甩掉什么

-廣州何俊達

先從手臂的彈出開始，熟練肌肉記憶后再加入身體的節(jié)奏，整個身體的節(jié)奏，同時流行。練習完后最好做俯臥撐，效果更明顯。然后練習胸部上下，再練習胸部節(jié)奏，再練習胸部翻滾。。在胯部打滾。然后在手和手臂的不同位置有彈跳。一開始，最好是雙臂左右伸展。然后在不同的高度爆炸。但要記住，手臂要張開，也就是說，要放在架子上，這樣才能舞姿優(yōu)美。在適當?shù)臅r候，也就是熱身時，拉一下頸部、腿部和手臂的肌腱。然后轉動膝蓋。一般來說，隨著各部分的滾動，機體會更加靈活。手的位置、節(jié)奏和架子是決定舞蹈好壞的重要因素。當你厭倦了流行音樂，或者當你厭倦了走路的時候，你可以在業(yè)余時間練習揮手，從手臂的波浪開始，然后從身體的頂部到底部。以上就是教你如何開始。當你開始練習時，你可以自己練習。如果你不這樣做，你就不會有深刻的見解。只有掌握了基本功，才能博大精深。加油

poping中的hit和lock，具體是怎么做的？

在古代，如果你是山林中的獵人，做高強度間歇訓練，你會用更多的攻擊和伏擊來狩獵。

如果你是草原上的獵人，跑得好，你會用你的耐力去追逐動物，直到它們筋疲力盡。

奔跑狩獵是人類祖先的主要狩獵方式。

在當今社會，跑步和HIIT都是很好的運動模式。如今，由于人們生活方式的巨大變化，24小時的運動量已經(jīng)非常少了。因此，如果你將跑步納入生活方式，你可以增加更多的有氧運動，提高耐力，變得更健康。如果你在生活方式中加入更多的HIIT，你會變得更強壯更健康。

至于哪個更好，沒有目標就無法評估。它是為了健康，減肥或其他目的。

很難說跑步是好是壞，但適度運動總比不運動好。

所以，跑步和HIIT哪個好？

Hit，又稱高強度間歇訓練，現(xiàn)在是很多想減肥的胖朋友都會選擇的方法。

命中練習的意義在于1。它能在短時間內(nèi)改善人體的新陳代謝和耗氧量，達到燃燒脂肪的目的而不消耗更多的時間。2增加肌肉。Hit可以減少脂肪，同時將肌肉分解保持在最低水平

m-bike屬于Hit。減肥更容易，絕對挑戰(zhàn)你的潛力。不過，這種高強度的訓練一開始并不推薦給胖朋友。因為超重，高強度運動更容易造成關節(jié)損傷。體育運動也要循序漸進。最好聽聽健身教練的建議。

最方便最簡單的就是跑步。通過快慢結合，實現(xiàn)高強度間歇減脂訓練。你可以一個周期快跑五分鐘，慢跑五分鐘。