不吃減脂餐，純運動可以瘦嗎？少吃，多運動，自然瘦。但均衡的營養(yǎng)，不是因為你想瘦而不健康。永遠不要忘記使命。瘦是為了健康。不是給別人的。減肥有哪些好辦法？如果能從根本上解決問題，減肥就應該多讀書。為什么

不吃減脂餐，純運動可以瘦嗎？

少吃，多運動，自然瘦。但均衡的營養(yǎng)，不是因為你想瘦而不健康。

永遠不要忘記使命。瘦是為了健康。不是給別人的。

減肥有哪些好辦法？

如果能從根本上解決問題，減肥就應該多讀書。

為什么人們會發(fā)胖？很少讀書或敢于放棄讀書的人。另一方面，那些經(jīng)常讀書、仔細思考、積極思考、才華橫溢的人，是否肥胖？

畢竟，每個人都有自己的功能：身體管理。大多數(shù)人不做任何身體管理，因為他們不明白。我做不到。我們的日常飲食、運動、情緒和環(huán)境必須達到平衡或基本平衡。我們的身體很健康。就像肥胖。為什么肥胖？每天攝入的脂肪和糖遠遠超過每天的消費量。如果你用不完，它就會在你的身體里堆積，你就會發(fā)胖。

但是如何保持健康呢？是關(guān)于閱讀的。至少你要了解人體、生命活動的規(guī)律、各種食物參與人類活動的狀態(tài)、性質(zhì)、疾病、中醫(yī)、心理等等？只有這些甚至更多，我們才能知道如何做好自我調(diào)節(jié)?，F(xiàn)在你的體重增加了，你會發(fā)現(xiàn)你身體里的東西越來越少。喜歡脂肪、糖就足夠了，一定要控制攝入量，而其他礦物質(zhì)、微量元素、維生素等從什么食物中攝取，制定一個計劃。別掛斷電話。

所以所謂的減肥就像我們在小學學到的平衡：保持平衡，增加或減少體重。