為什么戶外跑步，停下來不暈，而在跑步機(jī)上跑步暈，怎么回事呢？你不僅在戶外跑步時(shí)感到頭暈，而且在跑步機(jī)上、跑步前和跑步過程中也會感到頭暈。通常在跑步機(jī)上跑步后發(fā)生。半規(guī)管工作不正常！引起“視覺眩暈”！具

為什么戶外跑步，停下來不暈，而在跑步機(jī)上跑步暈，怎么回事呢？

你不僅在戶外跑步時(shí)感到頭暈，而且在跑步機(jī)上、跑步前和跑步過程中也會感到頭暈。

通常在跑步機(jī)上跑步后發(fā)生。

半規(guī)管工作不正常！引起“視覺眩暈”

！具體來說，

]（1）在跑步機(jī)上跑步時(shí)，雖然是向前運(yùn)動，但周圍的景色沒有改變。

（2）那么你的半規(guī)管就習(xí)慣了這個(gè)悖論。

（3）當(dāng)你離開跑步機(jī)，景觀的變化和半規(guī)管變得混亂。

簡單地說，就是：神經(jīng)幻覺！混亂

！幸運(yùn)的是，這種錯(cuò)覺只是暫時(shí)的。過一會兒會好起來的。

（1）有自主神經(jīng)紊亂的人

（2）貧血，體內(nèi)缺乏物質(zhì)，缺鐵

（3）身體虛弱，血液循環(huán)不良

（4）高血壓，睡眠不足

（1）放慢腳步，跑步-慢跑-慢跑-快走-慢跑-停止

（2）減少上下震動，增加坡度3左右

（3）生活規(guī)律，飲食均衡，保證睡眠，減輕疼痛壓力，調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)

（4）少喝咖啡、紅酒

（5）跑步時(shí)看電視，注意不要對周圍環(huán)境不停的影響

不要胡說，干貨

！1] ]. 在健身軟件、智能私人教育、視頻課程、跑步記錄、騎行記錄等方面保持

領(lǐng)先品牌。

保持自律給我自由

！從名字上可以看出悅悅跑步圈專注于跑步。有了他的智能跑鞋，跑步記錄功能更加強(qiáng)大

！畢竟獲得了百度金熊獎(jiǎng)和騰訊騰飛獎(jiǎng)，實(shí)力不凡

！但考慮到需要花更多的錢買手鐲或智能手表，我不會再重復(fù)了

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室外跑步用什么軟件記公里數(shù)比較好？

即使在跑步和跳繩中，您也可以以不同的速度、不同的速度和不同的模式獲得不同的心率范圍。