長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)眼睛模糊怎么辦？眼睛總是盯著屏幕看，眨眼頻率會(huì)降低，容易缺氧，眼睛干燥、模糊，這是由于眼睛過(guò)度疲勞造成的，可以通過(guò)以下方法加以改善。1. 如果你玩手機(jī)超過(guò)2個(gè)小時(shí)，當(dāng)你看其他東西時(shí)，你會(huì)感

長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)眼睛模糊怎么辦？

眼睛總是盯著屏幕看，眨眼頻率會(huì)降低，容易缺氧，眼睛干燥、模糊，這是由于眼睛過(guò)度疲勞造成的，可以通過(guò)以下方法加以改善。

1. 如果你玩手機(jī)超過(guò)2個(gè)小時(shí)，當(dāng)你看其他東西時(shí)，你會(huì)感到模糊。此時(shí)，最好立即閉上眼睛，讓他們適當(dāng)休息一會(huì)兒。閉上眼睛會(huì)有輕微的干燥和刺痛感。等待眼睛完全適應(yīng)，直到?jīng)]有不適。

2. 閉上眼睛后不要急于睜開(kāi)眼睛。讓你的眼睛先轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)。你可以順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)三次，逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)三次。重復(fù)3-5次。旋轉(zhuǎn)的速度應(yīng)該先慢后快。近視眼患者不宜用力高速旋轉(zhuǎn)，以免視網(wǎng)膜脫離。

3. 俯瞰可以調(diào)節(jié)鏡頭，而綠色植物反射的光線更適合人們的眼睛。能給大腦產(chǎn)生良性刺激，使緊張的情緒得到放松，綠色還能吸收陽(yáng)光中對(duì)眼睛有害的紫外線。

4. 你可以去藥店買(mǎi)一瓶眼藥水。每次感到干燥時(shí)滴1-2滴眼藥水。滴眼藥水后可以感覺(jué)眼睛變得明亮，但不建議經(jīng)常使用眼藥水，因此很容易形成依賴(lài)。

看電腦或手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)了，出現(xiàn)眼前模糊情況，怎樣快速恢復(fù)？

站起來(lái)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地參觀，做眼保健操，然后用溫毛巾敷眼睛。讓你的眼睛休息一下。。