]你可以問(wèn)對(duì)人和葵直播，搜索健身，關(guān)注不同的主播有早、中、晚健身時(shí)間，教練樂(lè)隊(duì)]今天是哀悼日，所有娛樂(lè)活動(dòng)停止，請(qǐng)明天搜索希望答案能令人滿意！謝謝您！最近，我在研究大爆炸，黑洞，量子力學(xué)，物質(zhì)，意識(shí)等

]你可以問(wèn)對(duì)人

和葵直播，搜索健身，關(guān)注不同的主播

有早、中、晚健身時(shí)間，教練樂(lè)隊(duì)]今天是哀悼日，所有娛樂(lè)活動(dòng)停止，請(qǐng)明天搜索

希望答案能令人滿意！謝謝您

！最近，我在研究大爆炸，黑洞，量子力學(xué)，物質(zhì)，意識(shí)等等。

我有很多相關(guān)信息，上傳一張圖片，你看。。。

我們不能在這里什么都說(shuō)，但我們可以成為朋友，經(jīng)常討論這些問(wèn)題。

注意身心。

《冰歌漫談》，關(guān)于身體（健身、減肥）、身心（ID回歸）做了深入的探討。

想自己在家健身，有什么健身軟件可以推薦一下？

Android的健身寶典，訓(xùn)練裝備入門級(jí)app，全面如keep，hi sports，fit，專為減肥而生的胖先生，腹痛的練腹肌的人，跑步快樂(lè)圈，快樂(lè)跑步圈，還有很多其他的手機(jī)app，感覺(jué)和這些軟件很相似，它們都卸了，現(xiàn)在只剩下這些了。

有哪些好用的健身app推薦嗎？

請(qǐng)問(wèn)有哪些好的健身app？

在您不能外出，但需要減肥塑形的當(dāng)下，網(wǎng)上健身已經(jīng)成為很多人的選擇。而各大健身平臺(tái)都推出了現(xiàn)場(chǎng)健身、視頻健身等課程。例如，“保持”與線下商店和線上平臺(tái)開始推出相關(guān)活動(dòng)、主題和課程，引導(dǎo)用戶參與。線下用戶向線上用戶的轉(zhuǎn)型，不僅可以滿足用戶的健身需求，還可以進(jìn)一步加強(qiáng)“養(yǎng)”在社交領(lǐng)域的布局。目前，《保持》中《抗擊疫情，我家鍛煉經(jīng)驗(yàn)》的閱讀量已達(dá)40.7w，討論度較高。此外，《keep》不僅邀請(qǐng)李嘉琪落戶平臺(tái)，推出李嘉琪魔鬼瘦肚計(jì)劃，還在李嘉琪的直播間內(nèi)銷售。不到1分鐘，1.5萬(wàn)張瑜伽墊被搶購(gòu)一空，跨平臺(tái)合作效果顯著。此外，一些不屬于健身領(lǐng)域的tiktok平臺(tái)也推出了相關(guān)的健身活動(dòng)，如“jitter”，將開始為期兩周的網(wǎng)上健身活動(dòng)，并邀請(qǐng)王紀(jì)羅、蔣夢(mèng)潔、陳一冰等健身大師和明星，號(hào)召用戶在家里做運(yùn)動(dòng)。與其他tiktok平臺(tái)不同，“抖動(dòng)”是一款專門針對(duì)健身相關(guān)的“小墻”和“殺死大師”的游戲。如果用戶需要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成蹲、聳肩、伸展等動(dòng)作在“墻”上，否則會(huì)撞到前面的“墻”。這不僅發(fā)揮了tiktok超級(jí)休閑游戲的特點(diǎn)，也增加了人們健身的興趣。關(guān)于“TikTok Gym”的視頻已經(jīng)播放了2.9億次，其中許多與健身游戲有關(guān)。

其實(shí)，健身主要靠用戶的自覺(jué)支持，但有一個(gè)好的健身平臺(tái)，遇到一群志同道合的人互相鼓勵(lì)，互相陪伴，保持健康是好事。

首先，祝賀你的身體管理理念。堅(jiān)持每天堅(jiān)持鍛煉是有益的。我和keep一起做。雖然我不是每天都堅(jiān)持，但我也保持每周2-4次的頻率。請(qǐng)看下面我的近照。Keep是一個(gè)非常好的應(yīng)用程序。有各種各樣的運(yùn)動(dòng)。你可以選擇你喜歡的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橹挥羞@樣你才能堅(jiān)持下去。

我喜歡力量與有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，所以塑形效果很好，所以我經(jīng)常練習(xí)“核心功能進(jìn)階”、“健身球核心訓(xùn)練”、“完美的腰腹線條塑形”、“休克減肥訓(xùn)練”、“啞鈴全身循環(huán)”、“瑜伽基本力量”等。

還有一些腰部和腹部的塑形，如“馬甲線修煉”、“腹部肌肉激活”、“美人魚線雕”等。

經(jīng)過(guò)這些塑形練習(xí)，雖然我的身材不好，但仍然很緊繃。

另外，減肥期間，飲食要少鹽少油，不要超過(guò)每天消耗的總熱量，周長(zhǎng)會(huì)逐漸變小。

最后，祝你早日擁有一個(gè)緊致勻稱的身材。

堅(jiān)持每天用keep鍛煉身體有用嗎？

這個(gè)軟件對(duì)于健身初學(xué)者最大的幫助可能是讓他們養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，但是也有很多不好的地方，其實(shí)鍛煉這個(gè)東西，只要你堅(jiān)持，并且注意平時(shí)的飲食會(huì)有很好的效果，如果單純的去減肥，減少脂肪，看一點(diǎn)馬甲線，腹部肌肉，完全每天做一些適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)是可以的，因?yàn)槊總€(gè)人都有腹肌，但是如果你不單獨(dú)運(yùn)動(dòng)，腹肌的大小可能會(huì)比較小，但是只要你的身體脂肪低到一定程度，你就可以看到腹肌。相反，不管你鍛煉腹肌有多用力，身體的脂肪率也比較高，還是很有可能看不到自己的腹肌，然后說(shuō)“軟件課”這是一個(gè)很大的問(wèn)題，因?yàn)楹芏喑鯇W(xué)者沒(méi)有鍛煉的基礎(chǔ)，他們不知道鍛煉的具體要領(lǐng)作用、特定力和預(yù)防措施。當(dāng)他們循規(guī)蹈矩時(shí)，不僅很可能達(dá)不到健身的效果，而且很可能傷害自己，每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣，有低血糖癥的人不適合運(yùn)動(dòng)。在安排的課程中有一些高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。他們的身體很可能不舒服，甚至昏厥。最重要的問(wèn)題是，許多人可能有骨骼和關(guān)節(jié)疾病。現(xiàn)在很多人都有肩周炎、肩袖損傷、半月板損傷、髕腱勞損。對(duì)于這些人，你要求他們做一些俯臥撐和俯臥撐仰臥支撐變形的過(guò)程可能會(huì)破壞他們的關(guān)節(jié)，或者做一些高抬腿和轉(zhuǎn)身跑。這些沖擊性運(yùn)動(dòng)也可能使他們站不起來(lái)。因此，如果你想做科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，你最好去找專業(yè)教練或者自己學(xué)習(xí)。健身最重要的是保護(hù)自己，科學(xué)健身，終身受益。

如何評(píng)價(jià)健身APP“keep”？

生命在于運(yùn)動(dòng)，健康是生命的第一財(cái)富。