跑步機(jī)怎樣不影響樓下 想買跑步機(jī)，到底實(shí)用不實(shí)用？
想買跑步機(jī)，到底實(shí)用不實(shí)用？我身邊有個(gè)大姐，住的小區(qū)是沿江的，這條路早晚都很多人運(yùn)動(dòng)?？伤€是買了一臺(tái)跑步機(jī)，說是即使下雨也可以運(yùn)動(dòng)。實(shí)際上，買回來后反而少運(yùn)動(dòng)了，之前還會(huì)出去散散步、跳跳舞。因此，能
想買跑步機(jī)，到底實(shí)用不實(shí)用？
我身邊有個(gè)大姐，住的小區(qū)是沿江的，這條路早晚都很多人運(yùn)動(dòng)。可她還是買了一臺(tái)跑步機(jī)，說是即使下雨也可以運(yùn)動(dòng)。實(shí)際上，買回來后反而少運(yùn)動(dòng)了，之前還會(huì)出去散散步、跳跳舞。因此，能否堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和有沒有跑步機(jī)沒有關(guān)系。本人觀點(diǎn)是，買跑步機(jī)不太實(shí)用。
大多數(shù)人還是比較喜歡在室外跑步，因?yàn)榕懿綑C(jī)太枯燥。疫情期間沒法運(yùn)動(dòng)，但這是特殊時(shí)期，現(xiàn)在逐漸緩和，慢慢也有很多人出去運(yùn)動(dòng)、跑步了。
相信很多人有這樣的現(xiàn)象，覺得自己口才不好，或是銷售技巧不行，就買了相關(guān)書籍回家。但是，買回來了卻很久不開封，或者是看了幾天就因種種理由沒繼續(xù)看了。因?yàn)槲覀円坏┯辛恕皳碛小钡母杏X，就缺少了時(shí)間緊迫感。
相似的狀態(tài)，還包括：收藏了很多頁面以后，就很少看它們了。和女朋友確定了關(guān)系之后，不自覺就松懈了下來。信用卡寄來之后，竟然一個(gè)月都沒打開卡.......更夸張一點(diǎn)說，假如人是長(zhǎng)生不老的，其實(shí)我們什么都不用急著做。如果時(shí)間貌似無限，做不做沒有太大差別。
題主為了保持身材，想到要運(yùn)動(dòng)是對(duì)的。為此，建議你：
1.結(jié)合小區(qū)周邊環(huán)境，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。比如，住在廣場(chǎng)附近可以選擇跳舞、打羽毛球；住在學(xué)校附近選擇跑步、打籃球。
2.也是最重要的一點(diǎn)，無論選擇何種方式一定要堅(jiān)持。因?yàn)橹挥袌?jiān)持才會(huì)產(chǎn)生你想要的效果。
3.建議飲食上也要注意葷素搭配，適當(dāng)補(bǔ)充水果。
最后，祝愿題主減肥成功，用運(yùn)動(dòng)保持住好身材。
家里買過跑步機(jī)的朋友說說，買了后會(huì)不會(huì)很快擱置？
會(huì)很快擱置！沒買的時(shí)候挺好奇的，我家那個(gè)買完之后就用20多回
家用跑步機(jī)鍛煉靠譜嗎？
鍛煉靠不靠譜不知道，但是精神可嘉[大笑][大笑][大笑]，有個(gè)規(guī)律，家里有跑步機(jī)的都是裝的[捂臉][捂臉]
家里買個(gè)跑步機(jī)實(shí)用嗎？
如果平時(shí)沒有時(shí)間外出跑步，或者沒有合適跑步的環(huán)境可以買個(gè)。其實(shí)問題的關(guān)鍵在于跑步機(jī)的利用率高不高。如果覺得自己毅力沒問題，可以堅(jiān)持天天鍛煉，買個(gè)跑步機(jī)還是挺好的，沒事的時(shí)候就在跑步機(jī)上跑一跑，對(duì)自己健康的好處絕對(duì)超過這個(gè)跑步機(jī)的價(jià)值。如果覺得自己毅力比較差，怕三天打魚兩天曬網(wǎng)，跑步機(jī)買了也是閑著沒用太可惜。如果覺得自己毅力一般般，又想試一試，萬一自己喜歡上運(yùn)動(dòng)了呢。這時(shí)候可以先買一個(gè)二手的嘛，覺得利用率高，可以再買個(gè)好一點(diǎn)的。或者手頭富裕的話，就直接先買了，之后如果覺得跑步機(jī)沒啥用，可以掛到二手網(wǎng)站上賣掉嘛，保養(yǎng)的好的話，至少可以拿回一半的錢啊。另一方面從鍛煉身體的角度來說，跑步機(jī)上跑步是屬于有氧運(yùn)動(dòng)，最大作用是增強(qiáng)心肺，減脂。如果是想讓身體更壯實(shí)一點(diǎn)，那就應(yīng)該多做無氧運(yùn)動(dòng)，增加肌肉量。當(dāng)然還要搭配合理的飲食，不過這是后話了。
在家庭生活中，跑步機(jī)是否真的實(shí)用？
家用跑步機(jī)對(duì)培養(yǎng)跑步興趣、保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、促進(jìn)身體健康是很有益處的，當(dāng)然也就很有用途。只是家用跑步機(jī)的訓(xùn)練受到許多條件的限制，所以很多人用不了太久，就感覺沒多大用途。所以，如何使用家用跑步機(jī)，我給你以下建議：
首先，使用家用跑步機(jī)一定要考慮居住房屋的情況。因?yàn)榕懿綑C(jī)的使用是會(huì)產(chǎn)生一定的噪音的，如果住的是高層樓房，隔音效果又不是很好的話，不建議使用跑步機(jī)。因?yàn)闀?huì)遭到鄰居（特別是樓下）的反對(duì)，影響睦鄰友好。第二，跑步機(jī)的使用適用于跑步愛好者初期培養(yǎng)跑步興趣，保持跑步習(xí)慣。有的跑友開始的時(shí)候，不好意思外出跑步，在家跑步也挺好的，時(shí)間越久，跑步興趣越濃厚，效果當(dāng)然也越明顯。第三，練習(xí)時(shí)間久了，最好將跑步場(chǎng)所轉(zhuǎn)移到室外進(jìn)行。其實(shí)，室外跑步的效果肯定要比跑步機(jī)上訓(xùn)練的效果更好。只要養(yǎng)成了跑步的習(xí)慣，到室外跑步也會(huì)成為自覺行動(dòng)，還能帶動(dòng)其他跑友一起訓(xùn)練，積極性會(huì)更高，健身效果也會(huì)更好。